Жим гантелей лежа и Жим штанги лежа на скамье - подробный обзор: Методика Юрия Спасокукоцкого Published 2016-04-08 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 24:03 Как быстро накачать бицепс : Бесполезные упражнения и методики в сторону! 10:06 Это ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ, детка! 15:14 Как увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов - жим штанги лежа на горизонтальной скамье 38:50 ✅Сколько подходов нужно делать на каждую мышечную группу? Сколько тренировок лучше делать в неделю? 00:49 Жим гантелей лежа на полу 2 по 50кг на 5 06:20 ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника 21:33 База или изоляция? Жим лёжа или разводка? 20:21 Как накачать плечи - Методика Юрия Спасокукоцкого для средних и задних дельт 11:40 Как накачать идеальные грудные мышцы. Личные опыт и научные данные 07:26 ТОП 5 ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЕЖА ОТ ЧЕМПИОНА МИРА 20:01 Штанга или гантели – что лучше? | Ufa Атлет 07:40 Это ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ, детка! 11:43 С моими плечами произошло чудо! Как я быстро накачал дельтовидные мышцы и руки 13:16 Периодизация нагрузок в натуральном бодибилдинге Программа тренировки для натурала Поздравление с НГ 22:57 КАК ГОЛУБОЧКИН КАЧАЕТ БИЦЕПС И ГРУДЬ? 39:37 Грудные мышцы: ошибки, нюансы, секреты! Линдовер Станислав 48:38 ЖИМ 100 кг на 100 РАЗ (ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ) 17:15 Качать трицепс с грудными, бицепс со спиной - ошибка! Тренировать мышцы синергисты вместе бесполезно 21:20 Как накачать бицепс ЗА МЕСЯЦ на 1 - 4 см. БЕЗ ХИМИИ НОВИЧКУ натуралу РАЗОБЛАЧЕНИЕ 08:08 Жим Гантелей Лежа На Наклонной Скамье Similar videos 17:04 Методика Юрия Спасокукоцкого - Жим штанги лежа на горизонтальной скамье - принципы 02:42 Жим гантелей лежа VS Жим штанги лежа: Секреты упражнений с Юрием Спасокукоцким 07:39 Жим тяжелых гантелей лежа. Грудные мышцы с Александром Никулиным 00:38 💪 Никогда не делай жим гантелей лежа с максимальной амплитудой ❌ Жми как Рони Коулман ✅ 05:20 Программа тренировки. Упражнения для мышц груди - жим гантелей лежа 04:43 Методика Юрия Спасокукоцкого - № 496. Жим гантелей, техника страховки 2 мя напарниками 00:56 Жим гантелей лежа на наклонной скамье весом 60 кг каждая на 9 повторений 00:25 Как накачать икры если они совсем худые? Упражнение жим носками лежа для икроножных мышц #shorts 00:24 Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё. 07:53 Жим гантелей головой вниз на обратно наклонной скамье - Юрий Спасокукоцкий 05:07 Очень эффективное упражнение для развития грудных мышц! Жим штанги на наклонной скамье. 20:50 Жим штанги на наклонной скамье 45 градусов и в Машине Смитта для тренировки грудных мышц. Техника. 07:21 Моя Тренировка Грудных Мышц - Юрий Спасокукоцкий и Дерипаско ProSport 42:12 Методика Спасокукоцкого 2020. Сколько раз, как тренироваться? Сколько отдыхать между походами? 08:42 Жим штанги лежа средним хватом - недооцененное упражнение. Юрий Спасокукоцкий 17:56 Программа тренировок на 3 раза в неделю для тренажерного зала. МЕТОДИКА "Ясон" - трехдневный сплит 00:23 Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше 10:00 Методика Юрия Спасокукоцкого - № 190. Бодибилдинг. Методика Юрия Спасокукоцкого More results