Методика Спасокукоцкого 2020. Сколько раз, как тренироваться? Сколько отдыхать между походами? Опубликовано 2020-03-03 Скачать видео MP4 360p Рекомендации 38:50 ✅Сколько подходов нужно делать на каждую мышечную группу? Сколько тренировок лучше делать в неделю? 45:25 45 минут. Как набрать большую мышечную массу и силу без стероидов 15:27 Скрытый обман на рынке инфобизнеса / #академиягорбачевых #академиядолгосрочногокоучинга 20:24 Михаил Ходорковский. Разбор языка тела в интервью с Юрием Дудем 20:21 Как накачать плечи - Методика Юрия Спасокукоцкого для средних и задних дельт 01:25 Приседания в наклонном Смите, акцент на квадрицепсы 49:15 Какой смысл худеть к лету? / Редакция 40:44 Сколько Повторений На Силу? На Массу? На Рельеф? Методика Спасокукоцкого 13:08 Ч.2 Максим Марцинкевич Тесак и тренер Юрий Спасокукоцкий. Набор массы 07:38 Мышцы начнут расти даже у дрища! 17:15 Качать трицепс с грудными, бицепс со спиной - ошибка! Тренировать мышцы синергисты вместе бесполезно 18:59 Сколько калорий нужно употреблять для похудения или сушки тела. Подсчет калорий. 18:25 Как медицинский бизнес вытягивает из нас деньги. Ненужные анализы и ложные диагнозы 13:56 8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет 18:49 Как накачаться без стероидов используя принцип отдыха между подходами 21:50 Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка. Тайм коды в описании 07:35 ABS MUSCLES. This video WILL SAVE YEARS of trainings. Why 90% of people CAN'T pump it up? 24:03 Как быстро накачать бицепс : Бесполезные упражнения и методики в сторону! 25:58 ✅Программа тренировок фуллбоди VS сплит. Как лучше тренироваться? 11:59 Жестко палю тему про мало и многоповторный тренинг. Похожие видео 09:56 Сколько нужно отдыхать между подходами упражнений? Результаты научных исследований 00:49 Фитнес - тренер сказал правду про короткий отдых между сетами и "чувствование мышц" #shorts 11:17 Фитнес. Сколько раз в неделю нужно тренироваться 00:59 ✅Как эффективно тренироваться, питаться в месяц Рамадан, чтобы сохранить мышечную массу и силу 00:17 Методика Юрия Спасокукоцкого. Принцип №1 00:43 ✅Методика Майка Ментцера часть первая Юрий Спасокукоцкий💪 00:24 Принцип периодизации нагрузок как альтернатива читингу, частичной амплитуде #shorts 00:12 Как накачать огромные мышцы с гантелями по 5-10 кг в домашних условиях? #shorts 00:24 А ведь накачать мышцы совсем несложно! Просто перестань делать это... #shorts 00:23 Какое количество повторений в подходе оптимально выполнять новичку, середнячку и опытному #shorts 00:19 Читинг, большие веса, частичная амплитуда, малоповторка - 4 главных принципа успеха #shorts 00:24 Накачать огромные плечи без химии. Что поможет? Подконтрольное или взрывное выполнение? #shorts 00:22 Вред суперсетов, дропсетов, гигантских сетов для мышц вызван коротким перерывом между сетами #shorts 01:00 Как подросткок увеличил свои плечи на 10 см Тренировки в зале #shorts. 00:14 Как увеличить силу убрать боль в суставах за счет частичной амплитуды. Илья Голем одобряет #shorts 22:19 Метод многоповторки и научное объяснение затруднения мышечной гипертрофии при такой тренировке 00:10 СЛИВ !!!трека для ТРЕНИРОВОК Больше результатов