Zaczniesz latać! Trening techniki pedałowania z SzajBajk. Sesja treningowa. Kolarstwo Published 2016-02-24 Download video MP4 360p Recommendations 14:28 Technika pedałowania - jak pedałować efektywnie, ZDROWO i wygrywać zawody. Trening kolarski 18:03 90% amatorów źle trenuje - oto dowód. Ja też nie bez grzechów... 11:50 Te 4 ćwiczenia poprawią Twoją efektywność pedałowania. 36:43 Kolarska strategia w górach na ciężkim i długim podjeździe + parametry 1:27:46 Kobieca SIŁA na rowerze - MAMBA ON BIKE | STREFA ROWEROWA 11:18 Plan treningowy dla dużo pracujących. 4-7 godz. tygodniowo. MTB i szosa. 07:17 Sprzęt czy noga? Czasówka vs szosa z Decathlon za 999. Karol się sprawdza. 07:42 Nie robisz interwałów = NIE TRENUJESZ! TRENING NA ROWERZE z SzajBajk. 14:17 wszystko, co musisz wiedzieć o JEŹDZIE NA ROWERZE - wskazówki i ćwiczenia 04:38 Tzw. "Trzecia ręka" - domowy sposób na odkręcenie bębenka piasty tylnej. 07:25 3 GRZECHY początkującego kolarza. Kolarstwo dla początkujących. 18:05 Kompendium: Wszystko o ciuchach na rower i największych błędach | Prawie.PRO 10:13 10 ćwiczeń rozciągających - rutyna kolarza po treningu. Stretching z rowerem. 06:40 Odchudzanie lub amatorski trening kolarski - skala Borga do oceny wysiłku. Trening z SzajBajk. 07:52 Siłownia i rower? Czy trening mieszany to dobry pomysł? Kolarstwo z SzajBajk. 34:25 Ile kilometrów biegać i jak szybko biegać? - Piotr Rostkowski 1:37:34 Legenda polskich ultramaratonów - Radek Gołębiewski | STREFA ROWEROWA 05:52 Jaka jest najlepsza kadencja? Technika efektywnego pedałowania. Kolarstwo szosowe i górskie. 12:54 Jak zrobić pierwsze 100 lub 300 km na rowerze? | Prawie.PRO 52:52 TOUR DE FRANCE | HISTORIA POCZĄTKI PODJAZDY I LEGENDY | CZYLI WSZYSTKO CO WARTO WIEDZIEĆ Similar videos 46:54 Trening na rowerze dla początkujących - SESJA 1, 45 minut - ćwiczenie kadencji. SzajBajk 03:29 Ile z tych błędów popełniasz? Nieprawidłowa technika pedałowania. 04:50 Technika pedałowania na rowerze - kadencja a efektywność pracy nóg. Trening MTB 06:54 Przeklęte kilometry... Dystans przejechany na rowerze MAŁO istotny? Trening kolarski 09:23 Duet Interwałowy - wspólny trening na rowerze. Świetna zabawa przykryje olbrzymi ból nóg. Kolarstwo 08:17 Najbardziej skuteczna metoda treningowa w kolarstwie, według mojej opini. Interwały 30s/30s jak 08:11 Mój prywatny obóz treningowy rozpoczęty! Trening kolarski w zwiększonej dawce :) 17:43 Trening Kolarski Trening wytrzymalosci silowej w treningu kolarskim 10:50 Ty, rower i średnia prędkość 30km/h. MIT skupiania się na AVG podczas treningów. 1:01:34 Trening rowerowy na chandrę - tempówka 60 min, lub 3x15 min. Trenuj z SzajBajk. 20:50 Trening na rowerze - rozgrzewka 20 min (wersja krótka). Indoor Cycling. 57:03 Film na trenażer! MTB - z SzajBajkiem przez Mniszek i Chełmiec. Trening siłowy. 07:16 4 SKUTECZNE sposoby kolarza na kurcze mięśni + czy wolno pić kawę... Permanentne skurcze. 02:51 Marcin i ja. Odcinek archiwalny. 18:01 SzajBajk Show 3. Zwiftomania i mój pierwszy raz na torze... 14:35 SzajBajk Show 2. Jak wyglądają amatorskie zawody + podsumowanie sezonu. 11:15 Największe wady i zalety programu do treningów wirtualnych ZWIFT... More results