VOCÊ SABE FAZER O LONGÃO DA MANEIRA CORRETA? 3 TIPOS DE TREINO LONGO ESSENCIAIS PARA A SUA EVOLUÇÃO Published 2021-12-28 Download video MP4 360p Recommendations 10:23 VOCÊ SABE FAZER TREINOS DE TIRO DA MANEIRA CORRETA? Aposto que você também comete estes erros! 09:30 3 ESTRATÉGIAS QUE FUNCIONAM PARA TIRAR O MELHOR PROVEITO DO SEU LONGÃO 15:12 5 MOTIVOS que te deixam LENTO e como MELHORAR na CORRIDA 10:57 O que KIPCHOGE nos ensina sobre o LONGÃO? 10:06 EVITE A FADIGA CONSUMINDO ESSES DOIS NUTRIENTES + DESABAFO 12:26 O QUE É O VO2 MÁXIMO E COMO OTIMIZAR ESSE PARÂMETRO? Definição, importância e dicas de treinamento. 12:52 A IMPORTÂNCIA DA BASE AERÓBIA E COMO TRABALHAR O LIMIAR AERÓBIO PARA CORRER MAIS RÁPIDO 09:18 TREINO DE REPETIÇÃO E TREINO INTERVALADO: VOCÊ SABE A DIFERENÇA? 15:45 VOLUME DE TREINO: O REAL segredo para evoluir na CORRIDA 19:26 ENTENDA TUDO SOBRE O LONGÃO - GUIA DEFINITIVO DE CORRIDA 09:17 TEMPO RUN: O QUE É E COMO REALIZAR ESSE TREINO FUNDAMENTAL PARA TODO CORREDOR 17:26 ENTENDA TUDO SOBRE LIMIAR DE LACTATO: como esse parâmetro pode fazer você evoluir na corrida? 11:51 O LONGÃO IDEAL PARA TODAS AS DISTÂNCIAS DOS 5KM AOS 42KM 12:45 É Errado Correr 5km Todos Os Dias? | Rodrigo Bicudo 15:05 PARE DE FAZER TREINO DE TIROS ASSIM 26:53 🚩 Educativos de Corrida: exemplos que melhoram sua corrida (reprise de aula ao vivo) 11:22 TIROS EM LADEIRA PARA CORRER MAIS RÁPIDO: 3 TREINOS PARA VOCÊ FAZER HOJE 11:59 TREINAR LEVE PARA CORRER RÁPIDO 16:20 PARE DE FAZER LONGÃO LENTO! Similar videos 09:18 PARE DE FAZER LONGÃO ASSIM 10:38 O SEGREDO DO LONGÃO: use estas estratégias mentais para vencer qualquer distância e terminar bem! 01:12 COMO FAZER O LONGÃO NA FORMA CORRETA 04:28 5 ESTRATÉGIAS INFALÍVEIS PARA UM TREINO LONGO PERFEITO 08:59 4 TIPOS DE TREINOS LONGOS - LONGÃO 04:06 Use seus treinos longos para fazer isso! 👇 00:37 COMO FAZER O TREINO LONGO 08:26 TEMPO RUN, TREINO DE TIRO E LONGÃO: COMO DIVIDIR A SEMANA DE TREINOS? 14:45 OS 4 MELHORES TIPOS DE LONGÃO 03:58 QUAL O TAMANHO IDEAL DO LONGÃO? A REGRA DOS 30% NA CORRIDA DE RUA 08:52 Dicas sobre TREINOS LONGOS 06:25 ⚫ Como Fazer o LONGÃO // TREINO LONGO DE CORRIDA. 08:33 SEU LONGÃO PODE ESTAR LONGO DEMAIS 08:55 O QUE É MELHOR PARA O LONGÃO: 1 TREINO DE 18 KM OU 2 TREINOS DE 10 KM? EXPLICAÇÃO IMPORTANTE AQUI! More results