O SEGREDO DO POLIMENTO BEM FEITO: OBTENHA OS BENEFÍCIOS DA SUPERCOMPENSAÇÃO NA HORA DA PROVA Published 2022-02-03 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 14:34 O tal do polimento... 15:45 VOLUME DE TREINO: O REAL segredo para evoluir na CORRIDA 07:12 A única forma de dar certo na Corrida de Rua em 2024. 12:54 Como Treinar na Semana da Prova? | Rodrigo Bicudo 15:12 5 MOTIVOS que te deixam LENTO e como MELHORAR na CORRIDA 08:59 5 coisas que você PRECISA tirar da sua CORRIDA antes que seja tarde. 15:16 O QUE NUNCA LHE DISSERAM SOBRE GEL DE CARBOIDRATOS PARA CORREDORES 09:22 Você sabe fazer o CARB LOADING? | Carregamento de carboidrato pré-prova 10:38 MEIA MARATONA: 5 ERROS TOSCOS NA PREPARAÇÃO E COMO RESOLVE-LOS 09:02 QUAL TREINO É MELHOR PARA AUMENTAR O VO2 MÁXIMO: 10 X 400M OU 4 X 1000M? 05:12 ÚLTIMA SEMANA ANTES DA MARATONA 19:26 ENTENDA TUDO SOBRE O LONGÃO - GUIA DEFINITIVO DE CORRIDA 10:24 TOP 4 ERROS COMETIDOS NO DIA DA MARATONA 13:35 A VERDADE QUE NINGUÉM CONTA SOBRE A MARATONA: LONGÃO LEVE OU EM RITMO DE PROVA? 10:06 EVITE A FADIGA CONSUMINDO ESSES DOIS NUTRIENTES + DESABAFO 12:39 Quando Fazer o Último Longão Antes de Uma Meia Maratona ou Maratona? | Rodrigo Bicudo 10:39 NÃO ERRE na SEMANA DA PROVA (5Km, 10K, Maratona e Meia Maratona) 10:21 TUTORIAL PARA REALIZAR A MARATONA: tudo que você precisa saber para executar cada Km com eficiência 14:20 12 RESPOSTAS DA CIÊNCIA PARA CORRER MAIS RÁPIDO | Parte 1: como não quebrar na corrida 15:20 COMO NUNCA MAIS QUEBRAR NO 30KM DA MARATONA Similar videos 09:16 TUDO SOBRE POLIMENTO NA CORRIDA 08:35 Como funciona o Polimento no treinamento esportivo. 21:01 É assim que ocorre a EVOLUÇÃO no treino - Fenômeno da Supercompensação - Periodização #02 11:18 Polimento na Corrida: Como treinar na Semana da sua Prova? 05:11 MARATONA como se PREPARAR: POLIMENTO 09:13 FORTALECIMENTO NO PERÍODO DE POLIMENTO PARA A MARATONA: fazer ou não? 07:28 SEMANA PRÉ-PROVA: NÃO ESTRAGUE TUDO! [corrida de rua] 05:33 TREINO CRUCIAL PARA IR BEM NA MARATONA 06:06 TREINO NA FASE DE POLIMENTO - Sugestão de Treino 08:24 O DOUTOR RESPONDE #1: 5 perguntas e respostas sobre a maratona. 06:29 DEVO TREINAR FORTE NA SEMANA DE PROVA? 07:29 GRÁFICO DE SUPERCOMPENSAÇÃO ( SÍNDROME DA ADAPTAÇÃO GERAL ) 06:16 Polimento para provas de ciclismo e corrida de rua.. 07:17 NÃO ERRE NO POLIMENTO PARA A MARATONA 35:27 🔴 TESTE DE 5K ⚫ POLIMENTO - (5º DIA) MAIS TIROS na PRÁTICA, Alimentação, SUperação, Recuperação!!! 06:33 Como DEFINIR o período de POLIMENTO e o VOLUME de treino de cada atleta? 06:42 POLIMENTO DE TREINAMENTO desportivo: escolha o TAPER adequado e arrebente na data alvo da prova. 34:36 ZACANAMARA #18 - COMEÇA O POLIMENTO 08:11 6 PILARES DA PERFORMANCE PARA ARREBENTAR NOS TREINOS E NAS PROVAS More results