La traction complète : comment débuter, progresser efficacement et améliorer l'amplitude Published 2021-02-03 Download video MP4 360p Recommendations 22:14 Comment développer le false grip aux anneaux : toutes les progressions 19:42 Méthode efficace pour passer de 1 à 5 tractions quand on débute 37:10 Les fondamentaux de callisthénie en poussée et tirage (haut du corps) à pratiquer à vie 07:13 Entrainement aux tractions avec le Major Gérald 15:38 Préparation au muscle up strict étape 1/3 : les dips à la barre fixe 29:45 Améliorer la souplesse des ischio-jambiers quand on est raide avec 10 variantes de pince par niveau 16:03 Tutoriel tuck front lever (levier avant groupé) et lat pulldown en suspension 14:39 Réussir les tests de tractions armée & pompiers avec méthode pour faire plein de répétitions 00:59 TRACTIONS de Débutant à Avancé 11:42 Testez votre mobilité avec 6 façons de s'asseoir par terre et de se relever sans l'aide des mains 14:13 Circuit: ENFER EXPRESS ( qui tue ) 29:50 Routine quotidienne d'ouverture et déblocage articulaire de hanches dans tous les axes 16:29 The Best & Worst Workout Equipment (Ranked) 09:36 Tu es NUL aux TRACTIONS ? Regarde ça 👀 09:29 Préparation au muscle up strict étape 3/3 : le muscle up strict lent en force à la barre fixe 15:39 Santé du dos : mobilité de la colonne vertébrale dans 4 assises au sol 00:35 Les Tractions en Callisthénie 16:55 Réussir Facilement les MUSCLE UPS ( Circuit ) 18:53 Augmentez la force de vos psoas, abdos et fessiers avec un leste de chevilles à charge modulable 05:44 Comment renforcer les tendons et ligaments des épaules Similar videos 06:43 APPRENDRE ET PROGRESSER AUX TRACTIONS 16:06 DEVENIR FORT sur les TRACTIONS : méthode simple ! 01:38 Comment S'améliorer au Traction 12:57 COMMENT PASSER SES PREMIÈRES TRACTIONS ** COMMENT AMÉLIORER VOS TRACTIONS 09:33 COMMENT PROGRESSER AUX TRACTIONS ? (faire davantage de répétitions) 10:43 Amplitude complète ? Bon ? Mauvais ? 16:04 TRACTIONS : Progression & Préparation Physique 14:17 La SEULE Vidéo Pour Commencer le Street Workout ! 💥 11:24 AMPLITUDE COMPLÈTE OU NON ? (tu risques d'être surpris) 08:02 RÉUSSIR LA TRACTION UN BRAS EN 6 MOIS ! [PROGRAMME] 01:01 TRACTIONS STRICTES en CrossFit & amplitude de mouvement 💥 00:20 12 ans 12 tractions 14:16 TOUS les nageurs RAPIDES suivent cette UNIQUE règle ‼️ (Analyse technique crawl) 13:15 Commencer le Street Workout | Les tractions parfaites 07:39 TU PEUX FAIRE PLUS DE POMPES ( effet garantit ) 💪🏻 00:23 Traction poulie assis 09:54 COMMENT FAIRE DES TRACTIONS / GUIDE COMPLET / 2018 05:27 4. La natation - Comment s'entraîner pour progresser? More results