JAK ZACZĄĆ SIĘ PODCIĄGAĆ | ĆWICZENIA I PORADY Published 2019-03-12 Download video MP4 360p Recommendations 12:21 Jak PODCIĄGAĆ SIĘ na drążku ? Jak zacząć OD ZERA i jak PROGRESOWAĆ | plan w opisie ! 17:03 MOJE ULUBIONE ĆWICZENIA | TOP 10 16:10 WYRZEŹBIONY BRZUCH | NAJLEPSZE I NAJGORSZE ĆWICZENIA 09:24 JAK ZACZĄĆ SIĘ PODCIĄGAĆ? PROSTY SPOSÓB 05:42 ⭐️ NOWA JA ⭐️ turbo spalanie 5 min pilates HIIT 07:08 JAK WIĘCEJ SIĘ PODCIĄGAĆ? *od 0 do 20 powtórzeń!* 14:01 DLACZEGO TWOJE POŚLADKI NIE ROSNĄ? | NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY 17:39 5 TECHNIK, które niwelują STRES - wejdż natychmiast w tryb RELAKSU 10:16 How To Increase Your Pull-Ups From 0 to 10+ Reps FAST (3 Science-Based Tips) 08:22 Naucz się podciągać w 5 minut 13:51 LEKKO UMIĘŚNIONE RĘCE | TRENING + WSKAZÓWKI 15:08 WĘŻSZA TALIA? | CO ROBIĆ, A CZEGO UNIKAĆ? 06:02 PODCIĄGANIE NA MASZYNIE - opis i wykonanie ćwiczenia 16:02 WYRZEŹBIONY BRZUCH | CO ROBIĆ, A CZEGO UNIKAĆ? 10:21 WYIZOLUJ CZWOROGŁOWE i POŚLADKI - ZAKROK na SUWNICY SMITHA 09:24 Jak się nauczyć podciągać - podciąganie na drążku 12:04 TRENING SIŁOWY DLA KOBIET | TRENING CAŁEGO CIAŁA 03:45 Pull-ups vs Chin-ups: The Big Difference 08:14 5 BŁĘDÓW W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU! 08:11 JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ NA DRĄŻKU? TECHNIKA /BŁĘDY/PROGRESJA Similar videos 07:28 PODCIĄGANIE NA DRAŻKU - RÓB TO DOBRZE! (plan treningowy w filmie) 07:16 JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ? *poradnik dla początkujących* 07:25 Podciąganie dla początkujących- JAK ZACZĄĆ *KROK PO KROKU* 05:05 MUSCLE UP - NAUCZ SIĘ TEGO !!! 14:41 JAK PODCIĄGAĆ SIĘ WIĘCEJ RAZY ? *krok po kroku* 11:17 PRAWIDŁOWE PODCIĄGANIE *zaangażuj swoje plecy* 17:24 KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - JAK ZACZĄĆ ? 09:00 Podciąganie na drążku (nauka) - 3 ćwiczenia *kalistenika podstawy* 02:32 Zwiększ DWUKROTNIE ilość podciągnięć na drążku *Plan Treningowy* 03:05 Nie możesz się podciągnąć? | Zacznij od tego 03:40 Jak zacząć się podciągać na drążku? Proste ćwiczenia (Agresywna Masa) 07:47 Jak się PODCIĄGAĆ od ZERA! *Prosty sposób krok po kroku* 06:23 PODCIĄGASZ się z gumą treningową? (Zobacz czego nie robić!) More results