Czy da się zbudować masę i siłę tym ćwiczeniem? POMPKA Published 2024-05-17 Download video MP4 360p Recommendations 02:54 NAJLEPSZE RODZAJE POMPEK - DO ZROBIENIA WSZĘDZIE! 08:16 OGARNIJ SWOJE ŻYWIENIE W 5 PROSTYCH KROKACH I WSPIERAJ SWOJE TRENINGI 08:40 CHCESZ MIEĆ SZEROKIE BARY? ZADBAJ O ZAKRES RUCHOMOŚCI 08:36 Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń. 07:06 Jak budować mięśnie i po co to mundurowym? 06:40 5 OGROMNYCH BŁĘDÓW W MARTWYM CIĄGU *Tak tego nie rób!* 07:48 Budowanie masy mięśniowej z kettlami *PLAN TRENINGOWY* 07:57 4 na 5 osób NIE ZROBI tych ćwiczeń nawet bez obciążenia! 08:34 DLACZEGO BARKI NIE ROSNĄ ? PROSTE TRICKI NA POPRAWĘ 16:12 Marnujesz czas, jeśli tak robisz! Największe błędy na siłowni 11:02 ZAMKNIĘTA KLATKA PIERSIOWA - NAPRAW TO 11:54 Mój sposób na BRZUCH * NAJLEPSZE ĆWICZENIE* 48:47 Cały trening w PRAKTYCE *Technika, Tipy, Q&A!* 04:52 👑KRÓL KETTLEBELL HARDSTYLE- SNATCH 37:54 Tricepsy i bicepsy nie rosną? Tym planem zrobisz łapy XXL 05:42 Bieganie dla początkujących. Jak zacząć i przygotować się do testów sprawnościowych? 06:26 JAK PRZYGOTOWAĆ BARKI DO TRENINGU? NAJWAŻNIEJSZE KROKI 04:25 Technika wspinania po linie *ROPE CLIMBING* 05:24 Wyciskanie sztangi stojąc - jak robić je skutecznie? *5 dużych błędów* 06:32 JAK ZROBIĆ POPRAWNY PRZYSIAD? KROK PO KROKU Similar videos 05:43 Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikę 21:11 Robiłem 100 Pompek Dziennie przez 30 DNI! (Efekty przemiany ciała) 07:05 Bez tego nie zbudujesz MIĘŚNI NATURALNIE *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 1 11:20 JAK SZYBKO ZBUDUJESZ MASĘ (Tydzień/Miesiąc???) 08:06 BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 Zasad Bez Których NIE Urośniesz 09:32 Więcej SIŁY = Więcej MIĘŚNI? To Inaczej Niż Myślisz (5 Powodów) 06:28 Zrób Wreszcie 50 POMPEK w JEDNEJ SERII! (kompletny plan treningowy) 07:28 Duże MIĘŚNIE u CHUDEGO ? Zbuduj masę mięśniową 10:57 JAK ROBIĆ POMPKI LEPIEJ (W TRENINGU NA MASĘ LUB SIŁĘ) 03:01 ILE SERII NA MASĘ? *wiedza w 3 min #1! 17:52 Jak Zrobić MASĘ ŻYCIA w 2023? 12:04 Dlaczego Kalistenika NIE BUDUJE Mięśni? 07:34 5 Powodów Przez Które NIE BUDUJESZ Mięśni (i jak to naprawić) 10:59 Jaka Ilość Serii Jest Idealna do Budowy Mięśni? 07:08 7 świetnych ćwiczeń na duże bicepsy w domowym zaciszu 00:25 Chcesz silny brzuch? #kalistenika #calisthenics #streetworkout #abs #brzuch 11:31 Ile robić powtórzeń w jednej serii? (MASA,SIŁA,WYTRZYMAŁOŚĆ) 00:48 100 pompek codziennie przez 30 dni - Warto? 08:17 5 BŁĘDÓW BUDOWANIA MIĘŚNI! *info dla naturali. More results