COMO FAZER ABERTURA? (RÁPIDO) Published 2021-01-16 Download video MP4 360p Recommendations 18:09 Alongamento e Mobilidade Abertura de pernas (espacate) 13:55 ROTINA DE FLEXIBILIDADE NÍVEL BÁSICO/ INICIANTE | Luiza Corti 29:19 FLEXIBILIDADE para quem NÃO É FLEXÍVEL (Yoga para Flexibilidade: PRIMEIRA AULA) | Fernanda Yoga 25:06 Yoga para Flexibilidade ABERTURA DE QUADRIS e alongamento para PERNAS, COSTAS e PEITO 03:13 ballet.. gala 2022 freemovement 04:54 COMO ABRIR ESPACATE? (fácil e rápido) 13:25 Aula rápida de FLEXIBILIDADE: Abertura de Quadril e Alongamento 27:30 COMO SER FLEXÍVEL/ EXERCÍCIOS PARA ADQUIRIR FLEXÍBILIDADE. 06:37 COMO FAZER ABERTURA? PARA INICIANTES #2 06:03 Melhore sua flexibilidade de coluna! Exercícios para todos os níveis 10:19 OS 5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA ZERAR A ABERTURA 11:31 ROTINA PARA VOCÊ CONSEGUIR SUA ABERTURA FRONTAL 24:12 ALONGAMENTO COMPLETO PARA SE TORNAR FLEXÍVEL! 13:49 COMO FAZER ESPACATE LATERAL - AULA COMPLETA 08:25 ROTINA DE FLEXIBILIDADE E FORÇA NAS COSTAS! | Luiza Corti 12:08 QUANTO TEMPO PARA ZERAR O ESPACATE? 15:04 NOVA ROTINA DE ALONGAMENTO #DESAFIO30DIAS | Luiza Corti 13:53 10 ERROS QUE TE DEIXAM MENOS FLEXÍVEL E PODEM CAUSAR LESÕES | Luiza Corti 10:51 ESPACATE LATERAL ZERADO EM 8 MINUTOS 19:12 COMO FAZER A PONTE PERFEITA EM 4 PASSOS!!! Similar videos 33:37 Espacate para Iniciantes 13:37 COMO FAZER ESPACATE- Treino Para Todos os níveis ! 11:05 ZERE SUA ABERTURA LATERAL DE UMA VEZ POR TODAS! | Luiza Corti 08:34 Quer zerar sua abertura com apenas 5 minutos por dia? 02:45 Como fazer abertura total do jeito mais fácil e sem sofrimento 00:57 EU DESCOBRI COMO ABRIR ESCALA (ESPACATE) 15:12 Aula de Alongamento para inciantes: Faça isso todos os dias para ficar mais flexível! 05:05 COMO FAZER ABERTURA TOTAL SEM SOFRIMENTO/COM ALONGAMENTOS 19:18 Abertura para Iniciantes 11:34 COMO FAZER ESPACATE/ GRAND ECART/ ABERTURA | Luiza Corti More results