COMO ABRIR ESPACATE? (fácil e rápido) Published 2020-09-17 Download video MP4 360p Recommendations 05:24 5 Exercícios para melhorar a flexibilidade - Parte I 08:37 COMO FAZER ESCORPIÃO? (Mata-borrão da GR) 07:52 Alongamento para zerar o Espacate #BalletAdulto 01:00 3 PASSOS mais DIFICEIS NO BALLLET 05:31 COMO FAZER ESPACATE? (Frontal) - Para Iniciantes 13:37 HOW TO DO SPACATE - Training For All Levels ! 12:30 FLEXIBILIDADE PARA INICIANTES - flexível com apenas 10 min por dia! - Desafio 30 dias #9 | Lu Corti 18:09 Alongamento e Mobilidade Abertura de pernas (espacate) 13:55 ROTINA DE FLEXIBILIDADE NÍVEL BÁSICO/ INICIANTE | Luiza Corti 10:48 Primeira aula de Ginástica Olímpica da Maria Clara 09:04 TUTORIAL: ESPACATE- passo a passo simples pra você aprender a fazer o espacate 29:19 FLEXIBILIDADE para quem NÃO É FLEXÍVEL (Yoga para Flexibilidade: PRIMEIRA AULA) | Fernanda Yoga 08:24 COMO FAZER BANDEIRINHA? (Pé na mão) - Tutorial Passo a Passo 25:06 Yoga para Flexibilidade ABERTURA DE QUADRIS e alongamento para PERNAS, COSTAS e PEITO 00:45 Desafio da abertura (Qual o seu nível?) #ballet #bailarina #flexibilidade 11:05 ZERE SUA ABERTURA LATERAL DE UMA VEZ POR TODAS! | Luiza Corti 06:51 COMO FAZER ABERTURA? (RÁPIDO) 06:03 Melhore sua flexibilidade de coluna! Exercícios para todos os níveis 07:23 DESAFIO ACROBÁTICO IMPOSSÍVEL! PROFISSIONAIS x NOVATAS Gire a Roda Misteriosa |Truques de Ginástica 13:59 NOVO DESAFIO DOS 30 DIAS! - MELHORE SUA FLEXIBILIDADE | Luiza Corti Similar videos 33:37 Espacate para Iniciantes 05:14 COMO FAZER ESPACATE? (Frontal) Dicas para iniciantes | Taty Macieski 13:37 COMO FAZER ESPACATE- Treino Para Todos os níveis ! 06:42 COMO ZERAR A ABERTURA DE FRENTE? Aprenda com esse tutorial 10:51 ESPACATE LATERAL ZERADO EM 8 MINUTOS 11:31 ROTINA PARA VOCÊ CONSEGUIR SUA ABERTURA FRONTAL 09:19 APRENDA O ESPACATE MAIS FÁCIL 07:51 Como Fazer a Espargata | Aumenta a Flexibilidade // Bárbara Almeida 05:43 COMO ABRIR ESPACATE RÁPIDO! (ZERAR A ABERTURA) 05:10 COMO FAZER ESPACATE? 8 PASSOS 02:45 Como fazer abertura total do jeito mais fácil e sem sofrimento 00:16 Tag me on Instagram @elananas and share your results 😉❤️ #frontsplit #splits #shorts #turorial 15:12 Aula de Alongamento para inciantes: Faça isso todos os dias para ficar mais flexível! 11:34 COMO FAZER ESPACATE/ GRAND ECART/ ABERTURA | Luiza Corti 12:17 Alongamento para espacate/abertura frontal [ALONGAMENTO RÁPIDO] 19:18 Abertura para Iniciantes - Middle Split - Straddle More results