3個髖部伸展 ｜讓你蹲更深 ｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜3 EASY HIP STRETCH Published 2020-11-25 Download video MP4 360p Recommendations 09:31 給下背痠痛的有效9伸展 | 讓你不再腰痠背痛｜一起來「保背」｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜9 BEST STRETCHES FOR LOWERBACK 04:44 走路痛四年！「保髖」手術權威救曾雅妮！髖關節自我鬆動術！【聚焦2.0】第436集 10:56 坐著也能練膝蓋？｜5個坐姿強化膝蓋動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 15:11 髖關節痛, 腳又扯…做什麼運動好呢？[Eng Subtitles ] 4 Simple Exercises for Hip Pain 07:57 每天5分鐘伸展髖關節 提升肌力預防關節退化 健康2.0 @tvbshealth20 13:01 基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES 13:11 絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGE BASICS | 葛蕾蒂斯 Gladys Fit Life 04:13 髖部退化性關節炎 運動篇 09:49 每天10分鐘 活化髖關節 延緩關節退化 正確飲食運動這樣做！ 健康2.0 精華 簡文仁 物理治療師 JoJo體適能教練 @tvbshealth20 18:56 站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 06:41 如何正確深蹲? 5個小技巧讓你馬上學會深蹲! ▏北木健身 09:31 全站姿拉筋伸展，在外練習也OK 02:47 青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～ 21:17 膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 08:14 一條彈力帶，幫你搞定最容易被忽略的髖關節活動度｜啾c物理治療師 06:50 EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練 14:03 增強膝蓋穩定度的5個動作和12個變化｜強化臀肌｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜12 exercises for Knee Stability | 05:16 髖關節卡住難以伸展！？【行動整聊室】feat.JR 11:50 動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師 Similar videos 01:00 Pt1: 你的髖太緊?髖伸測試 #shorts 06:36 1動作舒緩髖 3個不同選項｜適合初階至進階｜Hip Flexors Stretch｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 17:43 髖卡卡又腰痠？10個髖伸展動作來改善｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯｜Hip Tightness Relief Stretch 12:21 3動作打造更強壯大腿｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 57:00 《印想瑜伽》第十集： 阴阳瑜伽 开髋 30:44 Live🛑 20分鐘髖部伸展 ｜ G家訓練 ｜Gladys葛蕾蒂斯 12:12 I don’t tell ordinary people, four simple ways to improve Kaka’s hip｜ 19:46 如何改善駝背？｜可以改善駝背的8個動作｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯｜Fix Your Thoracic Mobility for Better Posture 17:41 16分鐘跟著做｜初階●年長者 ｜Gladys 葛蕾蒂斯 01:00 伸展腿後側 Part 1 #shorts 00:47 Pt2: 你的髖太緊?髖屈測試 #shorts 00:46 Part 1:你的髖是否太緊？如何改善？#shorts 10:47 Burpee波比跳初階入門 新手必學｜基本功正確姿勢做好 迅速鍛鍊全身｜ 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BURPEE FOR BEGINNER 01:00 哪一個深蹲是正確的？ 10:04 無法做亞洲蹲？4動作改善腳踝活動度與力量｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯｜Fix Your Ankle for Asian Full Squat 20:12 20分鐘有效訓練讓你狂飆汗！！ 33:19 G家訓練20分鐘核心訓練 00:13 EP 23 深蹲 髖關節總是特別卡？ 01:01 胸悶腰酸痛？這3動作讓你感覺超舒暢！ More results