20分鐘居家全身練(含臀腿、上肢、核心)|給不想出門運動的你!每天跟May做一個循環🔥 Published 2020-03-13 Download video MP4 360p Recommendations 24:36 居家徒手無器材20分鐘臀腿訓練| 無跳躍、對膝友善(含暖身&伸展) At-home 20 min bodyweight lower body workout 19:07 爆汗徒手!15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合?!Feat. 健人蓋伊 30:17 30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi 34:05 30 Min SLIM WAIST + THIGH + TRAINED ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat 34:57 5000 STEPS IN 30 Min - Walking Cardio Workout to the BEAT, Burn Fat, No Repeat, No Jumping 23:24 在家虐臀🔥20 分鐘居家阻力單啞鈴臀腿超級訓練組 ( 無跳躍、適合進階者 ) 34:55 30 Min ALL STANDING CARDIO - ABS + THIGH Workout | Lose Belly + Thigh Fat | No Jumping, No Repeat 25:58 25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed) 10:27 10 Min Slim Inner + Outer Thighs | All Standing Workout, No Jumping, No Repeat, No Equipment 10:31 10 MIN SEXY LEGS - this will make you SHAKE! for booty, calves, inner + outer thighs 37:18 35min Walking Workout for Beginners | Easy to Follow | Fat Burning, Muscle Trainin &Reduce Bloating 25:06 在家輕鬆燃燒300卡!25分鐘活力滿滿有氧運動 |初階友善、結合拳擊&啦啦隊女神動作 25 min happy & fun Cardio dance workout 23:15 在家用一個啞鈴打造蜜桃臀!20分鐘高強度臀腿訓練 | 附肌群解析圖(男女皆適用) 20 min single dumbbell legs & glutes workout 23:50 20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie } 10:54 進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪,腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday! 24:53 25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout 15:43 中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身 31:02 居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed 10:30 10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif Similar videos 22:01 20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed) 31:04 進階居家訓練組合🔥啞鈴30分鐘全身練(含臀腿、上半身、手臂、核心) 💪🏻At-home dumbbell 30min total body workout 19:09 站姿無跳躍! 200下徒手臀腿挑戰🔥 強化下肢肌力、大腿內外側緊實 200 Reps Squat Challenge !! 25:06 搶救扁臀!! 居家20分鐘蜜桃臀訓練🍑 (含伸展&暖身) 無跳躍、只需一條阻力帶 At-home 20 min resistance band booty workout | May Fit 23:22 20分鐘徒手練蜜桃臀+ 馬甲線腹部運動 | 新手女性必做二合一運動(無需器材、提升線條感)20 min booty+abs no-equipment workout 25:14 【25分鐘居家全身訓練】徒手也可練|免器材 新手適用|可持啞鈴|無跳躍、膝蓋友善 16:13 15 分鐘居家必做徒手健身!全身性高強度間歇運動🔥附Level 1 替代動作 15 min total body HIIT workout (no equipment) 21:24 在家鍛鍊好看的上半身😍居家啞鈴20分鐘訓練💪🏻緊實身材、提升肌力、消除掰掰肉(20-min Upper Body Workout) 12:04 居家10分鐘爆汗訓練|針對臀腿+核心(徒手無裝備!🔥 11:06 居家10分鐘高效徒手運動 | 臀腿+核心 (建議做2-3個循環) 16:06 15分鐘徒手居家進階上肢運動🔥針對胸背三頭核心(不需啞鈴、僅需一張椅子) 15 min upper body workout with only one chair! 27:07 26 min 居家啞鈴增肌全身性高強度訓練!短時有效 | 臀腿、胸背、核心🔥適合進階者挑戰 17:32 居家練臀🍑15分鐘阻力帶臀腿與核心運動 At-home resistance band booty & core workout 21:47 沒有健身器材如何在家有效鍛鍊上身? 🤔胸、背、肩居家上肢20分鐘訓練 At-home Upper body 20min workout by using books and towel More results