20分鐘居家全身練(含臀腿、上肢、核心)｜給不想出門運動的你！每天跟May做一個循環🔥 Published 2020-03-13 Download video MP4 360p Recommendations 30:17 30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi 24:36 居家徒手無器材20分鐘臀腿訓練| 無跳躍、對膝友善(含暖身&伸展) At-home 20 min bodyweight lower body workout 17:47 預防肌少症 ！30分鐘練重訓 增肌慢老 改善駝背 雙腿有力 【如果云知道 鄭凱云】feat. 健身教練 珍珍 32:08 30分鐘燃脂居家運動！｜針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧 23:15 在家用一個啞鈴打造蜜桃臀！20分鐘高強度臀腿訓練 | 附肌群解析圖(男女皆適用) 20 min single dumbbell legs & glutes workout 18:56 站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 11:22 初學者如何在家練翹臀？最有效的徒手練下肢五個動作教學， 別再只做深蹲了! Five most effective exercises to grow a booty at home (Eng sub) 16:08 核心腹肌+徒手臀腿｜居家15分鐘無裝備運動 (無跳躍) 2024 燃脂系列🔥15 min no jumping abs & lower body workout 22:01 20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed) 20:33 20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】 33:12 居家啞鈴臀腿&心肺30分鐘鍛鍊｜全面強化腿部線條💪🏻腿前後側、翹臀& 腹肌get (男女皆適用) At-home 30 min lower body workout with dumbbells 10:58 Killer Upper Body and Abs 10 min workout (no equipment)| May Fit 13:13 12min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2 24:53 25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout 10:56 躺著就可以做！徒手10分鐘核心撕裂者腹肌運動｜每天一回練出馬甲線 At-home 10 min lying abs workout 27:07 26 min 居家啞鈴增肌全身性高強度訓練！短時有效 | 臀腿、胸背、核心🔥適合進階者挑戰 25:58 25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed) 11:10 新手不挫折之10分鐘居家腹肌運動💪🏻Beginner-friendly 10min Abs Workout 19:07 爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊 24:30 20MIN Booty Workout🍑 Similar videos 23:24 在家虐臀🔥20 分鐘居家阻力單啞鈴臀腿超級訓練組 ( 無跳躍、適合進階者 ) 23:22 20分鐘徒手練蜜桃臀+ 馬甲線腹部運動 | 新手女性必做二合一運動（無需器材、提升線條感）20 min booty+abs no-equipment workout 25:06 搶救扁臀!! 居家20分鐘蜜桃臀訓練🍑 (含伸展&暖身) 無跳躍、只需一條阻力帶 At-home 20 min resistance band booty workout | May Fit 20:06 居家20分鐘全身性阻力有氧運動｜適合初中階者入門 (徒手無器材可) At-home 20 min full body cardio workout 31:02 居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed 31:04 進階居家訓練組合🔥啞鈴30分鐘全身練(含臀腿、上半身、手臂、核心) 💪🏻At-home dumbbell 30min total body workout 17:32 居家練臀🍑15分鐘阻力帶臀腿與核心運動 At-home resistance band booty & core workout 21:24 在家鍛鍊好看的上半身😍居家啞鈴20分鐘訓練💪🏻緊實身材、提升肌力、消除掰掰肉(20-min Upper Body Workout) 19:09 站姿無跳躍! 200下徒手臀腿挑戰🔥 強化下肢肌力、大腿內外側緊實 200 Reps Squat Challenge !! 16:14 居家徒手無跳躍15分鐘肌力訓練💪🏻初中階者友善At-home 15 min Full Body No Jumping HIIT 21:47 沒有健身器材如何在家有效鍛鍊上身? 🤔胸、背、肩居家上肢20分鐘訓練 At-home Upper body 20min workout by using books and towel 38:26 5000步在家輕鬆達標！居家35分鐘燃卡有氧運動🔥大眾都可挑戰💪🏻啟動健康新生活～ Feat. 台新 Richart Life More results