10분만 했는데 땀 쫙! 의자에 앉아서 하는 하체 유산소 운동 Published 2020-06-28 Download video MP4 360p Recommendations 20:46 Do This Easy Workout After Eating - Burn Calories, Low Impact, No Jumping 11:58 물통만 있으면 ok! 의자에 앉아 팔뚝살 빼는 10분 운동 09:56 골반을 교정해주고 하체를 늘씬하게 해주는 개구리자세(초보자OK) 27:48 20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats 03:41 벨리댄스 불나비 10:55 한국인이 즐겨먹는 이 음식, 암 유발하는 최악의 음식일 수 있습니다! 반드시 확인하셔야 합니다 41:26 40 Min Cardio workout at home / NO jumping / NO repeats / knee friendly 30:50 ※30분 걷기운동※ 집에서 3km 걸으면서 전신칼로리 불태우기!! (Walking workout) 26:47 20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout 10:14 직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch) 16:06 Lose Lower Belly Fat in 2 Weeks🔥Lower Abs Workout 09:23 매일 15초 “이 자세”를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요 09:03 Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage) 18:38 (No floor noise. With explanation) Ab workout and cardio together❗️ Standing ab workout🔥 32:16 집에서 💃밸리댄스 배우기💃, 뱃살제거에 탁월 / 밸리댄스로 재밌게 춤추면서 뱃살지방을 제거해보세요 ‼️ (뱃살빠지는운동,댄스다이어트,똥배제거운동) 13:56 "등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부) 19:57 무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트] 10:27 10 Min Slim Inner + Outer Thighs | All Standing Workout, No Jumping, No Repeat, No Equipment 31:42 리핏홈트 최고인기 클래스 / 벨리댄스 / 내장지방 파괴버전v 09:51 8 MIN LOWER ABS WORKOUT [LOSE LOWER BELLY FAT] Similar videos 11:10 [LG U+ 홈트Now] 하루 10분~ 의자에 앉아서 하는 하체 운동 5가지 / 쉽고, 꼭 알아야 하는 맨몸 운동^^ 05:29 의자에앉아서하는체조 (유산소운동5가지)하나둘하나둘~~~~ 04:46 의자에앉아서하는하체근력운동 08:48 [누구나 쉽게] 앉아서 하는 하체 운동! 오늘도 하루 10분 의자운동 함께해요^^ / Lower body exercise while sitting down [ENG SUB] 06:22 의자다이어트, 하체 유산소운동 , 하체근력강화,무릎 근력강화, 다리부종예방, 11자걷기, 좁게넓게걷기, 자전거타기, A스텝, V스텝, 앉아서 땀뻘뻘, Home training 10:04 무릎 통증 없이 앉아서 하는 초보자 하체운동 루틴! 09:20 앉아서 하는 하체운동 10분 의자운동으로 건강해지는 비결?! 00:53 복부 내장지방 빼는법 허리아픈 윗몸일으키기 대신 의자에 앉아서 이 운동 해보세요![내장지방 운동, 앉아서 하는 운동, 복근운동, 중년운동, 노인 중년 근력운동] 00:14 중년 뱃살 앉아서 이렇게 하면 싹다 빠집니다 걷기대신 의자에 앉아서 이 운동을 매일 하세요 chair Abs Workout 임피티 IMPT DIET 09:39 [누구나 쉽게] 앉아서 하는 하체 준비운동! 고관절, 무릎, 발목을 편안하게 하는 쉬운 시니어 스트레칭 07:17 무릎관절과 허리에 무리없는 앉아서 하는 운동만 모았습니다ㅣ40대 50대 60대 의자 운동 9가지ㅣ앉아서 매일 하세요, 엉덩이 다리 돌덩이 되고 뱃살 빠집니다 08:35 너무 쉬운! 5분 의자에 앉아서 하는 틈새 운동 11:16 앉아서 하는 스트레칭 루틴!ㅣ의자 스트레칭 02:46 의자에앉아서하는(유산소운동) 10:50 [누구나 쉽게] 앉아서 하는 상체 준비운동! 의자 하나면 끝~ 집에서 함께해요! 11:09 ▶️의자 하체운동 | 의자만 있으면 가능한 엉덩이 허벅지운동 | 관절에 무리없는 하체운동 | 엉덩이 빵빵 | 허벅지 탄탄 [먹고빼고 EatFit] 00:50 40대부터 누워서 했더니 최고의 하체 운동이 됩니다 12:02 10분! 의자에 앉아서 하는 운동!! 진짜 시원함~ 와우~ 00:29 뱃살제거 15초만 따라해보세요🔥 #다이어트 #뱃살빼기 #흥둥이홈트 More results