허리 좋아지려면 3하고 3마라! 정선근 교수가 알려주는 허리 운동법칙 | 자이홍의 건강극장 107화 Published 2022-09-17 Download video MP4 360p Recommendations 2:09:33 3마라 3하라 몰아보기 12:48 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함) 34:46 병원 안 가고 요통 낫는 방법! 이럴 땐 가야합니다 | 서울대병원 정선근 교수 2:19:41 [신장식의 뉴스하이킥🔴] 尹 신년대담 7일 밤10시 KBS 1TV에서 100분 미니 다큐 형식으로 - 헬마우스&김민하, 조원진, 오윤혜, 이성택&엄지원, 박래군 45:06 노안의 이유는 피부 탄력과 주름, 처짐이 아니다?! 새로운 노안의 비밀은? (KBS 20140925 방송) 13:52 [#갓구운클립] 유튜브 보고 홈트했는데 알고보니 잘못된 자세? 척추의 신 정선근이 알려주는 잘못된 운동과 좋은 운동 | #유퀴즈온더블럭 33:36 정선근 교수가 방송에서 말하지 않은 허리통증의 중요한 핵심✨ 지금 알려드립니다 | 자이홍의 건강극장 105화 14:05 [#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상 12:55 온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크 13:57 [#티전드] 따라 하기만 해도 병원 안 가고 개선될 수도 있다고?😮 척추의 신 정선근 자기님이 알려주는 디스크 환자에게 좋은 운동💪🏻 | #유퀴즈온더블럭 31:47 앉는 법, 서는 법, 자는 법... '척추 건강 지키는 생활 습관' 몰아보기 - 이경석의 척추88 - 척추교정 22:48 나의 좌골신경통 해석하기! (백년허리 기초편#3) 07:30 무릎에 제일 좋은 근력 운동 12:15 골반 돌리지 마라 1.2 1:02:07 진화의 축복:방사통 길들이기 20:38 [심층토크] 디스크 환자, 과도한 운동 오히려 독된다 - 서울대병원 재활의학과 정선근 교수 54:28 2018 서울대학교병원 강남센터 건강강좌 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 - 백년 목 08:59 과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독! Similar videos 05:41 허리(디스크)를 낫기 위한 핵심 비법, 정선근 가라사대! | 자이홍의 건강극장 116화 06:53 척추관협착증에 좋은 운동 | 허리통증, 다리저림, 퇴행성 디스크 | 이교수의 힐링가이드 | 16:35 허리 아픈 사람이 꼭 챙겨야 할 2개의 근육 - 하라#2. 2차 자연복대 근육 강화 10:05 허리 근력운동 하지 마라탕 2 15:03 [200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV 1:11:51 평생 낫지 않을 것 같던 허리 통증 11:41 허리 아플 때 제일 먼저 챙겨야 할 질문 (진료실 특강 시리즈 - 디스크성 통증) 10:02 허리 나은 후 운동 하는 방법 - 댓글 모아 FAQ 18:13 하루한번 허리 통증에 가장 중요한 장요근 운동(풀버전) #허리통증운동 #허리통증스트레칭 #허리아플때하는운동 #허리강화운동 #장요근운동 #장요근스트레칭 #신경과 #부산신경과 #손제용 04:41 허리디스크! 치료없이 나을 수 있는 방법은? (with 서울대병원 정선근 교수) | 자이홍의 건강극장 ep.5 04:07 밤마다 찾아오는 종아리 경련 - 이것도 허리 디스크? 10:54 맨몸 근력운동 4종세트 요통편 1:29:18 정선근 TV 라이브 - 20231021 - 척추가 아픈 이유... 05:43 자꾸 재발하는 허리 통증 해결책: 3단계 참회 초식 21:11 '척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강 More results