최고의 엉덩이 운동! 케틀벨 스윙 제대로 배워보자 Published 2022-11-26 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 11:41 근력과 유산소! 두 마리 토끼 잡는 '케틀벨' 운동 (정봉길 트레이너) / JTBC 상암동 클라스 06:21 🥇100만뷰🥇하루 5분씩 3번! 목혈관 여는 뇌압+뇌혈류개선 뇌운동 마사지-목빗근 풀면 만성통증(두통 어지러움 뒷목 어깨통증 등날개뼈통증 이명 안압 눈통증 가슴답답) 확 줄어듭니다 08:18 [지방탈출] 힙딥(파인 부분) 채워 애플힙 만들어 주는 엉덩이 운동법 (feat.주부 몸신) | 나는 몸신이다 333 회 15:21 "시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부) 07:06 초보자도 OK ! 하루 10분이면 살이 빠지는 케틀벨 운동법 12:48 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함) 19:36 Increase lower back strength by Deadlift (feat. EXO Kai) 12:15 50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부) 07:26 The way to make your butt bigger is definitely this exercise [Squat vs. Lunge] 24:15 Apple-hip Euddeume will tell you the basics of squats(Basic squats for hip-up) | Minus life 25:18 헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴) 11:21 How to strengthen wrist that 99% of people don't know of | Reduce pain, injury & increase strength | 09:58 Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt] 15:16 [2편]케틀벨 스윙 완벽 가이드 이영상 하나면 끝(허리의 안정성과 호흡 및 엉덩이 사용법 그리고 3가지 스윙 방법) 08:59 30~40대에 달라지는 몸의 반응을 이해하고 운동하자 08:19 승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까 없애는 단 1가지 운동 03:12 케틀벨 해 봤어? 엉덩이로만 전력질주 한 느낌?! 데드리프트 파워버젼 08:32 헬스 초보도 가능한 데드리프트 자세 만드는 법 09:06 3가지만 미친듯이 하세요. 코어가 완전히 좋아집니다. 08:11 체력 좋아지는 운동? 딱 하나만 고르라면? Similar videos 05:42 최고의 전신운동! 케틀벨 스윙 제대로 배워보자! 05:05 케틀벨스윙 올바른 방법, 케틀벨 운동 하면 힙업에 허벅지 뒤까지 정리됨. 08:43 케틀벨 스윙 5단계 정복!! 쉽고 디테일한 설명으로 배워보자!! (10%할인 쿠폰 링크 포함) 10:38 폭발적인 힙을 위해 꼭 해야하는 케틀벨스윙 제대로 배우기 04:11 엉덩이 터지는 초보자용 케틀벨 스윙100개! Beginner's 100 Kettlebell Swings! 04:47 닥핏의 케틀벨 스윙 5분 강좌 #업그레이드 01:43 팔, 다리, 엉덩이 근육을 강화시켜주는 '케틀벨 스윙 운동법'👍 다채로운 아침(themorning) 70회 | JTBC 211004 방송 02:33 케틀벨 스윙!! 이 자세만은 피하자!! ㅣ 케틀벨 스윙 기본자세 08:09 빵빵한 엉덩이를 가지고싶다면 당장 자세를 바꾸세요 ! More results