跑者必看 什麼是好的跑姿 跑步效率有感修正！教練即時搶救魁哥田鴻魁跑姿【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft.體育主播 跟上魁哥 @followkueige Published 2023-07-08 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 18:58 跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness 19:32 你的跑步馬達下肢肌群 定時保養 滾筒放鬆教學 【到底跑了沒】EP.13｜光頭神童 李翰暄｜ 17:51 新手老手都該注意 跑步前五大必做暖身一次看！預防傷害 千萬別再只是動動手腕腳踝【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness 01:38 聊一聊跑姿~!Let's talk about running form. 15:29 跑步姿勢學習必做馬克操！又該注意什麼？ 協調性 節奏感 肌肉收縮？【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness 09:22 你是否誤會了輕鬆跑？！跟喬神一樣聰明訓練 11:24 一跑步就膝蓋痛？這兩件事情你一定沒做好！｜范老師的光頭 18:41 跑步忽快忽慢喘不過氣，訓練配速感受體感，運動手錶設定方式【到底跑了沒】EP.4｜光頭神童 李翰暄｜Garmin示範 06:21 跑步中的顶髋送髋动作终极讲解 | 注意如何练习送髋顶髋（改跑姿需谨慎） 15:36 馬拉松上坡怎麼跑？5種技巧強化上坡能力 比賽不再變步兵【到底跑了沒】EP.8｜光頭神童 李翰暄｜ 11:36 最容易被遺忘的跑步擺手技巧 不但省力還增加效率 減少運動傷害 避開三大常見錯誤【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness 07:19 7分鐘跑步必做 動態伸展【教練帶你做】S2｜光頭神童 李翰暄｜ 14:29 馬拉松賽前 跑步訓練前 暖身 動態伸展 可以增加運動表現 降低運動傷害【到底跑了沒】EP.11｜光頭神童 李翰暄｜ 10:05 【你也懼怕間歇訓練？】跑步新手也能輕鬆上手 09:03 三種方式快速修正錯誤跑姿 避免運動傷害【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @超核心健身中心Hypercore Fitness 04:49 為什麼要練跑步？有跑步習慣，可以活久一點？如何安排跑步的訓練菜單？一起享受練跑的快樂！｜半馬挑戰 EP0｜跑步、跑步訓練、馬拉松、路跑訓練｜ft. 威力 04:11 為什麼80%的跑步者會受傷？ Nicholas Romanov：How to Run properly 19:39 台北馬拉松 女子半馬冠軍 教練一日配速員 冠軍視角配速大公開 沉浸式體驗 【今天你比哪一場】｜光頭神童 李翰暄｜ ft.馬拉松寶貝 曹純玉學姊 08:24 想模仿喬神（Kipchoge)？，你最應該先學會送髖！這集資訊量超級大啊！ ｜濬灝教練的跑步教學 Similar videos 00:28 10個跑姿技巧，馬上有感提升跑步效率【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄 08:05 五種常見跑姿問題 平常沒人告訴你 現在修正來得及【到底跑了沒】EP.2｜光頭神童 李翰暄｜ 08:54 全馬3h20m配速員也來調整跑姿？ 誘發跑步肌群 善用慣性原理【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ 00:27 如何改善垂直振幅提高跑步效率【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄 09:37 跑步前加入3個動作 增加跑步協調性 節奏感 減少跑步受傷 【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft.@ecusbook 天生就會跑2 09:03 一般人的跑步姿勢和專業人士差異在哪？三大常見問題教你這樣簡單調整、改善，避免運動傷害！｜跑步、跑步姿勢、跑步技巧 ft. NBRC 李翰暄 Shindo 教練、威力 08:29 怎麼跑才能更久? 要跑到喘才有效果還是不喘也行?【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @超核心健身中心Hypercore Fitness 04:00 教練這週休息不跑 來看大家比接力賽 AKEBONO曙光跑團 6週年企劃 【跑步Life】｜光頭神童 李翰暄｜ 11:04 【我如何學會提高跑步步頻】搞懂一關鍵！我們都可以180 15:06 突破極限 【夏日跑步的神奇祕訣】 09:30 跑者休賽期 幫助自己跑步變得更好 【邊跑邊聊 VideoPodcast】｜光頭神童 李翰暄｜ 08:05 又悶又熱怎麼跑 跑者們準備好了嗎？跑者都該注意的4件事 【邊跑邊聊 VideoPodcast】｜光頭神童 李翰暄｜ 10:23 回到訓練週期 重新為基礎打底子 這次帶團跑山路有氧訓練【跑步Life】｜光頭神童 李翰暄 00:37 #文振粉丝跑姿 第五集#跑姿分析 #跑步 #中考体育 速度不是步幅x步频，是前倾角度x步频； 01:00 又悶又熱的夏天怎麼練跑，掌握關鍵四錦囊！【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄 More results