知ってすぐ出来る！簡単に肩甲骨を下制するKE-TAのルーティン【ベンチプレス】 Published 2020-04-20 Download video MP4 360p Recommendations 07:06 【肩が力む人必見】肩甲骨は”抑え”をきかせて使うことで一気にパワーが上がる【力を入れているのに伝わらない」選手のための解決策】 06:43 【ベンチプレス】”肩甲骨を寄せる”が怪我の原因に!?肩を痛めない動かし方とフォーム 10:30 【背中の筋トレが苦手な方向け】肩甲骨をうまく動かす3つのコツ 06:21 【放置では治らない】筋トレの偏った動きで起こる肩痛の原因と改善のストレッチ 08:44 肩甲骨の柔軟性と安定性が良くなる4つのモビリティエクササイズ【ストレッチ】 12:06 初心者でもここが決まれば重量が上がる！2つのポイント【ベンチプレス】 11:51 1番ベンチプレスの重量が伸びる筋トレはこれだ！ 09:50 【これが原因】初心者がベンチプレスで肩を痛める理由と改善方法3選 09:24 【ベンチプレス】筋量が少なくても100kg挙げるための方法 10:11 【ベンチプレス】肩を痛めないキレイなフォームの作り方【胸の張り方】 08:18 初心者さんもすぐ上達！ベンチプレスの重量を上げる為の基本フォームの組み方 07:09 【解説】レッグドライブでベンチプレスを更に強くする🔥 08:28 【解説】探して直して重量アップ！ベンチプレスのMAX成功率を上げる方法 12:03 【初心者向け】怪我を防ぐ正しいベンチプレスのフォーム解説【筋トレ】 09:44 【今すぐ実践】身体が硬くてもブリッジを高くする！ベンチプレスでアーチを組む為の柔軟方法【解説】 12:20 【ウォーミングアップ】正しくやらないと筋トレ効果が減る4つの理由【ストレッチ】 09:41 【効率的】ブリッジを高くする為の柔軟方法【ベンチプレス解説】 03:00 初心者向け！3分でわかるベンチプレス講座Part3肩甲骨の寄せ方について！ 09:39 【筋トレ】ベンチプレスを伸ばしたい人必見！ベンチプレスで肩が痛くなってしまう理由がこれです！ Similar videos 00:32 正しいベンチプレスの方法 肩と肩甲骨の使い方 ボディビル世界チャンピオン 山岸秀匡 【ドラゴンの教科書】 11:10 【ベンチプレス】200kg上げる為の肩甲骨の使い方講座 06:27 【日本一の秘訣はここにあった？！】1日たったの３分でできる肩甲骨のストレッチ【肩甲骨はがし】 11:01 【ベンチプレス】外しただけで肩甲骨に乗るラックアップ講座 06:06 超簡単！ベンチプレスの肩甲骨の使い方を覚える方法！ 09:11 【有料級】ベンチプレス日本一の現役トレーナーが教える肩甲骨の正しい使い方講座 11:20 肩甲骨を使いこなせると重量爆伸びするぞ！【ベンチプレス解説】 05:30 【ベンチプレス上級者向け】180kgでも自分でラックアップできる肩甲骨の使い方！ 01:30 【1分】高重量を上げるための肩甲骨の意識について【ベンチプレス解説】 10:04 【正しいベンチプレス】肩甲骨の寄せ、下制を詳しく解説!!基本知識を知りフォームに生かす!! 22:49 【やりすぎNG】ベンチプレスばかりしていませんか？姿勢を保つための重要な補助種目３選 08:03 【貴方はどれ？】自分がやるべき肩甲骨の動かし方【ベンチプレス解説】 06:38 【ベンチプレス】寄せるのは間違い！？肩甲骨の正しい使い方！！ 01:00 寄せるは間違い。100kg挙げる肩甲骨の正しい使い方。 05:52 ベンチプレスで必要な肩甲骨の動きを出す方法 10:44 筋トレ以外はこれをやる！自宅で出来るベンチプレスの為のお手軽ケア【Sportneer】 04:37 【ベンチプレス】肩甲骨を”寄せず”に怪我なしベンチプレス!! More results