【片足立ち上達】骨盤のバランスを保つお尻の筋肉（中臀筋）のトレーニングと詳しい説明 Published 2021-11-12 Download video MP4 360p Recommendations 21:12 ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】 13:54 【骨盤使えてますか？】中臀筋（お尻）トレーニング＆チェック種目解説！！！ 18:42 足腰を一気に弱らせてしまう今から鍛えて欲しい筋肉ベスト3と強化する為のトレーニング 09:45 【理学療法士が教える】片足立ちバランスが、アッという間に良くなる方法【具体的な方法もご紹介】 09:27 【皮膚科医が解説】みんなやってるこの朝習慣、恐ろしいほど老化します。morning habit that ages you 30:02 【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ） 10:09 【シニア向けトレーニング】部位別筋トレ。臀筋を鍛えるメリットと効率的な鍛え方 11:18 【認知症の兆候】何度も同じ話をするよりこの兆候が出たら即受診。まだ大丈夫と認知症との見極め方。 04:25 【楽トレ8】肩甲骨を剥がして血行や凝りや慢性的な不調を解消する肩甲骨剥がしトレーニング 15:26 ①-2 健康運動プログラム【座位・有酸素運動】 26:11 【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング 08:44 【腸腰筋】股関節に痛みがある方！下腹が出てる方！太ももが太い方！腰痛がある方！みんなコレやって！ BY272 1:04:01 【第15回】ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか？フラミンゴのまったりお話し会 05:51 【腸腰筋】股関節がポキポキなる！脚が太い！下腹が出てる！腰痛がある！みんなコレやって！ BY273 1:01:26 【第14回】フラミンゴのまったりお話し会 05:37 【楽トレ7】何歳からでも腹筋に張りをだす事が出来る簡単な腹筋筋トレ 21:09 【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】 06:28 【最新研究】糖質の代謝が「がん化」を早める理由が判明？がん抑制遺伝子の機能を低下させる「グリオキサール（MGO）」とは？ 08:22 体の歪みを３０秒で解消できる！スペシャルエクササイズ！！ 01:01 介護予防の現場で大人気の体操（座って行ってもOK） #高齢者運動 Similar videos 11:53 【シニア向けトレーニング】片足立ちを安定させる股関節のインナーマッスルのトレーニング 03:36 【約3分間の片足立ち強化筋トレ】片足立ち特化の筋トレ。水曜日は足を浮かせ続けて安定させる中臀筋トレーニング 28:03 衰えやすく普段では鍛えられない筋肉の運動をまとめたバランス強化トレーニング【シニア向けトレーニング】 00:16 片足でのエクササイズ！ヒップアップ・足痩せにも効果的♪ 03:12 【シニア向けトレーニング】体の支えに大切なももとお尻を同時に鍛える筋トレ 00:18 中臀筋 トレーニング 00:26 体幹バランスエクササイズ!!片足立ちできる？#体幹トレーニング #体幹 #体幹チャレンジ #足痩せ #脚やせ #ピラティス動画 #ダイエット 04:11 【中級編】動きながら行う片足立ちトレーニングでバージョンアップしたカラダ作り！ 01:17 中殿筋トレーニング 03:41 【リハビリ】中殿筋の筋力トレーニング方法 Strength training method for the Gluteus medius muscle 03:51 連続片足立ちで体幹が鍛えられる！ばんざいニーアップ60回 03:46 股関節を痛める前にお尻の横を鍛えよう！【高齢者体操TV】 07:05 姿勢をよくするために知っておきたい筋トレ【4種目】 01:48 【野球トレーニング】下半身のチューブトレーニング⑧中殿筋トレーニング（Sufu） 07:22 姿勢を正す、腰痛を解消、バランス向上など鍛えると良い事尽しの腹筋インナーマッスルの2種類のシニア向けトレーニング 02:31 【なぜ中臀筋？？】伊勢崎市 野球 05:24 【1日1筋トレ】骨折を防ぐのに欠かせない外ももの筋肉大腿筋膜張筋だけを鍛える運動 08:37 【シニア向けトレーニング】自宅で簡単お腹引き締め腹筋トレーニング 12:17 【遊びの時間：お尻歩き】楽しくてキツくて役に立つ究極の歩き方 More results