深蹲治百病！ 強化肌力 預防骨鬆 肌少症！ 跟著專家一起做！ 健康2.0 精華 江坤俊 侯鐘堡 珍珍 葉懿昕 @tvbshealth20 Published 2023-07-31 Download video MP4 360p Recommendations 17:47 預防肌少症 ！30分鐘練重訓 增肌慢老 改善駝背 雙腿有力 【如果云知道 鄭凱云】feat. 健身教練 珍珍 19:46 不生病保養術！八窩拍打功 + 抖抖功 增強免疫力 通氣血 不失眠【 挖健康直播 】 江坤俊醫師 楊素卿中醫師 @tvbshealth20 48:33 新冠變異株JN.1傳染力強 當心6大併發症！清冠一號對流感 黴漿菌也有效？日本爆A型鏈球菌 咽喉炎最怕併發症！健康2.0 20240120【完整版】江坤俊 韋汝 魏智偉 柳朋馳 陳曉萱 雷議宗 洪素卿 19:56 [SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效！ 預防肌少症 不用工具在家就可能練！【 挖健康直播 】 張棋惠 徐棟英 @tvbshealth20 48:44 手麻代表脊椎出問題？日本最萌鴨子坐竟會傷身？2招頸椎病自我檢測 用大拇指+三指放鬆頸部肌群 健康2.0 20230610【完整版】鄭凱云 王偉勛 丁賢偉 鄭雲龍 芳瑜 雷議宗@tvbshealth20 30:36 超慢跑4大技巧！ 徐棟英 5分鐘腿部運動 逆轉骨密度 解救膝蓋痛【 挖健康直播 】 江坤俊醫師@tvbshealth20 48:35 久坐有多糟糕「#坐骨神經痛」找上你！屁股練好走到老！【健康2.0精選】 17:11 3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練 29:10 肌少症更容易得 三高？！1招檢測血管阻塞 培養健康血管從日常做起！【 挖健康直播 】 江坤俊醫師 甘宗本醫師 張語希營養師 @tvbshealth20 48:40 韓女團用地瓜減肥法1個月甩14公斤！江坤俊不挨餓狂剷10公斤密技！這道燃脂煲湯助瘦身為營養加分！ 健康2.0 20230729【完整版】江坤俊 韋汝 許聖梅 周建存 柳朋馳 黃淑惠 雷議宗 17:50 遠離肌少症 4大飲食重點！拯救肌肉流失【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 黃淑惠 營養師 @tvbshealth20 48:32 手腳冰冷又麻？活化你的末梢血液循環，專家激推這樣吃這樣動！【健康2.0精選】 48:25 心跳快慢決定壽命長短 身體沒說的疾病地雷 【健康2.0精選】 14:45 更年期減重 少吃多動沒有用！？ 醫生教妳4招 減重超有感！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄧雯心醫師 @tvbshealth20 47:52 【健康好生活 超精彩回顧】金氏世界紀錄最營養的「幸福果」-「酪梨」///酪梨鮭魚捲 香草酪梨醬+脆煎鮭魚酪梨麵 /// 21:47 【健康】不吃藥、不開刀拯救痠痛麻！名醫曝告別肩頸痛關鍵：一動作拉開筋膜！ft.@PanJenli ｜下班經濟學349 23:56 肌少症成為中年人類的危機？肌少症快速自我檢視四重點！只靠食物能預防肌少症嗎？如何增肌減脂逆轉肌少症？蛋白質這樣攝取最簡單！三招輕鬆在家肌力訓練！｜黃瑽寧（feat. 宋晏仁、陳曉謙） 48:33 膝蓋痛非得開刀？學會3招「逆轉膝關節退化」打造不痠不痛，會自癒的膝關節！【健康2.0精選】 09:27 最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練！教練認證：比深蹲安全、比健走還有效︱劉燦宏醫師 X 李杰教練 【早安健康／醫師的健身房】 15:18 骨密度增加1.7！阻力訓練防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】 Similar videos 06:23 改良版深蹲 強化背脊增肌 提高代謝 凍齡慢老體態好！ 健康2.0 精華 體適能教練 陳少偉 @tvbshealth20 04:22 江坤俊醫師 減重秘訣！千萬不要減到肌肉 小心肌少症引發心臟病！ 【 江坤俊 X TANITA講座花絮 】健康2.0 12:05 更年期 補鈣這樣吃！ 飲食3原則 戰勝骨鬆 心血管危機！【 江P醫件事 186 】 江坤俊 feat. 楊月娥@tvbshealth20 00:59 1分鐘改善肌少症！西藏醫師教你關節更靈活！ 01:19 名醫教你一分鐘改善肌少症【下班經濟學精華集】 09:38 普通人如何學會一個標準的深蹲？【卓叔增重】 04:04 深蹲膝蓋痛？健身房練腿最常出現的五種深蹲錯誤姿勢！五分鐘打造標準姿勢｜新手健身觀念 48:33 胡瓜2個月激瘦12公斤！翊萱瘦20公斤 3方法打破停滯期！健康2.0 20231008【完整版】江坤俊 韋汝 許聖梅 周建存 許書華 許瓊月 雷議宗 @tvbshealth20 04:22 深蹲 + 彈力繩 這樣做簡單又安全！ 飯後運動 減脂效果更好？！ 健康2.0 精華 Sunny營養師 31:43 【健康點點名】名嘴許聖梅嘆"肌少症"讓她重摔斷腿骨裂！還有二尖瓣脫垂、子宮肌腺瘤、膽固醇超標，一身都是病！ @CtiTv @CtiHealthyme 14:41 內臟脂肪肥厚死亡率倍增 小心肝炎.胰臟癌上身 健康2.0 00:49 B群真的能提神嗎？ B群這樣吃才有效！【 江P醫件事 182 】 江坤俊醫師 #shorts 00:27 《做自己就好》#2023 #诗篇 #shorts#Take me to your heart 47:02 「該逼痛」一動就痛！骨科權威保髖術大公開 100公尺摔3次竟膝軟骨磨損！中醫博士雙寶顧筋骨 她怎從乳癌三期延命？大蒜這樣吃最防癌！ 20230923【聚焦2.0】第507集 48:42 男星胸痛 心跳驟停電擊救命！背痛竟罹肺癌！急性梗塞常見胸悶痛 胃痛.肩痛！ 健康2.0 20230702【完整版】江坤俊 韋汝 康志森 陳欣湄 陳曉萱 陳麗華 陳之穎@tvbshealth20 17:49 謝依霖老公患重症肌無力 切除胸腺瘤竟再復發 健康2.0 03:27 【名醫觀點】壯世代護心對策 全方位飲食、健檢建議 48:21 心衰竭5成有腎病 心腎症候群死亡率高！ 心房顫動慎防 腎中風 2招養心補腎！ 健康2.0 20230806【完整版】江坤俊 韋汝 方華章 林謂文 吳明珠 洪素卿 潘瑋翔 @tvbshealth20 More results