【楷教練】背部、肩膀訓練細節乾貨!我們常常忽略的小細節 ,肌肉成長的秘密。│feat. Linda老師 Published 2022-06-15 Download video MP4 360p Recommendations 24:03 【楷教練訓練乾貨】健身小白如何訓練?感受度 │胸、背、腿訓練細節! Feat. 范范 23:27 【楷教練】頻道史上臀部最乾的一集,臀神Pinky訓練菜單公開❗ 05:35 打造直角( 南瓜)肩💪🏻|練肩必備|肩推四大雷區|新手常見錯誤 15:16 【楷教練】公開我最愛的健身房❗ 背部、二頭訓練細節乾貨!肌肉成長的秘密。 02:37 健身新手入門款,腿推機怎麼練才能安全又有效?|萊沛斯 Snow 教練 16:02 【楷教練之小白系列】帶剛踏入健身的小白,訓練他最在意的臀腿曲線! 15:58 【楷教練訓練乾貨】與楷教練訓練理念相似,能擦出什麼火花呢?! │IFBB女子比基尼職業選手 │ feat. 梁萱 16:39 健身房菜鳥入門5個必會器材全解說收藏版 |新手常見Q&A必看|腿部推蹬機、繩索划船機、羅馬椅、反向飛鳥機、腿部外展機 25:19 【楷教練訓練乾貨】和腹肌達人浩克爸爸分享四個腹部訓練動作,榨乾你的腹部肌群!Ft.浩克爸爸 18:54 [備賽日常]魔鬼教練來幫你調整姿勢| 一對一教練|線上教練 41:28 2022練肩就靠這集!大H用未公開全新課表虐我肩!|練肩菜單| Feat. @hsin0126 06:37 【GYMEFIT 動作教室】地雷管肩推 - 練肩膀的好幫手 11:20 【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!(含详细教程) 09:13 楷聊健身健身:有氧VS掉肌肉,永遠都會不停出現的問題,一次解決! 13:13 60歲楊姐硬舉訓練故事—如何靠訓練逆齡及永保健康!練健康|中高齡訓練專訪|感謝成吉思汗供拍攝場地 12:13 肩背訓練攻略🔥|課表安排建議|給想比賽的女孩們的話🌹|比基尼健美備賽紀錄 Ep.2 15:17 【楷教練】首次挑戰健美比賽│夢想盃 最後四週衝刺❗feat. 小豬黃沐妍 10:01 南瓜肩第二輯:Y 平舉,比側平舉更符合生物力學的中三角肌的訓練動作!|肩膀訓練、南瓜肩、肩膀養成 ft. 威力教練 Similar videos 15:37 【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人!兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @user-xq1dp9bv2b 16:54 【楷教練】│肩膀、三頭│ 個人訓練課表,全細節講解。EP4 00:24 肩宽腰细先练背,是不是这样说的? 18:54 【楷教練】│背部、二頭│ 個人訓練課表,全細節講解。EP3 1:44:40 楷教練居家防疫健身 8 肩、手臂 15:27 【楷教練訓練乾貨】終於和迷因大師合體同框,高總容量訓練!feat. @ackj0301 05:41 这个背部错误,浪费你很多时间! 09:29 楷教練聊健身:我與WNBF台灣主辦人一起練肩與三頭,有滿滿的細節⋯⋯ 04:26 【楷教練直播精華】延遲性肌肉酸痛能當參考嗎? 18:53 【楷教練訓練乾貨】高容量訓練法操爆 IFBB PRO劉翔。劉翔:在台灣終於有人能這樣逼我! | 背部訓練打造滿滿細節的鬼背!(上集) FT. @ifbbpro-lion2171 @user-xq1dp9bv2b 1:33:36 楷教練聊健身:肌肉成長的五個原則 20:34 [4+2R] 女生怎麼練胸?楷教練帶你練! 1:37:44 楷教練居家防疫健身22 間歇訓練與腹肌 13:47 鬼背養成計劃 More results