【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】 Published 2021-01-16 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 06:08 【90歳まで動ける体に！】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈くるくるタキミカ体操〉【美ST公式】 16:43 【20歳若返りたい人は絶対マスターして欲しい！】９０歳日本最高齢インストラクタータキミカの「ストレッチルーティーン」公開！ 17:11 【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』 11:40 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。 09:06 【高齢者・シニア向け】寝たまま10分で介護・フレイル予防運動～太もも・ふくらはぎ・おしりを鍛えよう！～ 14:40 【初心者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング 11:06 タキミカさんの朝ごはんルーティン｜朝4時に起きて2時間のラン＆ウォーキング後の様子です 10:21 タキミカさんの晩ごはん｜たくさんの野菜＆たんぱく質、2杯の赤ワインが基本です 10:01 高齢者体操 Part21 朝までグッスリ！快眠ストレッチ 11:38 【８９歳 ウォーミングアップルーティーン公開】 3:29:36 Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood 51:36 Базова Французька з Нуля/Складай Великі Речення з Коротких Фраз 16:44 【夜の運動でぐっすり快眠】睡眠の質を上げる／手軽に室内ウォーキング ！ #300 20:57 祝90歳！ 日本最高齢インストラクター・タキミカさんに〈90の質問〉【美ST公式】 16:10 57. Як розговоритися німецькою? Вправа для Sprechen. 20:34 20 min Stretch Routine with TakiMika I adidas Move With Us workout series 16:20 Найбільш затребувані англійські фрази. Англійська на слух для початківців 05:14 【日本最高齢フィットネスインストラクター】瀧島未香さん（89歳）の100歳までシャッキリ歩ける【イキイキ タキミカ体操】 09:10 これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】 07:51 【日本最高齢フィットネスインストラクター８９歳】日常生活の秘訣を教えて？ Similar videos 07:37 90歳【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】【アラ還やってみた】 09:41 寝る前に「今日まだやってなかった」ときの体操【アラ還やってみた】参考【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉 01:29 【発売4日で10万部突破！】タキミカ体操 〜日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン 08:18 【誰でもできる超簡単】７分間・タキミカ「筋トレ」レッスン公開！ 04:42 【日本最高齢フィットネスインストラクター】瀧島未香さん（89歳）の体幹がキュッと引き締まる【やせるタキミカ体操】 05:39 初心者向けこれなら出来る４種目【日本最高齢フィットネスインストラクター】瀧島未香さん（89歳）の100歳までシャッキリ歩ける【イキイキ タキミカ体操】美ST Channel【アラ還やってみた】 01:07 90歳のフィットネスインストラクター 瀧島未香さん Meet ‘Takimika,’ the fitness instructor going strong at 90 14:49 【90歳 日本最高齢インストラクター】覚える事が沢山あって大変だけど、これが私の生き甲斐よ！ 00:28 【ここだけの話！】私はこれでキレイな姿勢を作っています！ 07:04 【通院なし・入院なし・投薬なし】運動が私の薬です！ 07:12 【日本最高齢フィットネスインストラクター】瀧島未香さん（89歳）の体幹がキュッと引き締まる【やせるタキミカ体操】【アラ還 じっくり取り組む】 01:56 【コロナ太りで悩んでいる人に見て欲しい！】絶対に諦めないでね！ 05:20 【健康長寿】９０歳日本最高齢インストラクター タキミカのお勧めのサプリメントは何？ 10:07 【タキミカ90歳】美肌の秘訣とは？ More results