太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义 Published 2022-12-22 Download video MP4 360p Recommendations 09:42 训练太极中定的第二个要领，定在有隙，训练周身灵动，浑圆一气，实现化力的基本功 15:17 八段锦全套完整导引版本，音乐训练、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief 08:29 太极内劲到底什么感觉？内劲初体验，渐悟懂劲，悟后起修系列（三） 09:50 放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力 22:36 Shaolin Qi Gong 🙆🏻♂️ 20 Minute Daily Morning Routine 🙆🏻♀️ 八段锦 Ba Duan Jin (Complete Form) 08:15 你是怎样把腿练坏的？太极训练腿部酸疼，关节受伤的原因，如何训练腿的整力， 12:41 PRESS THESE 3 POINTS DAILY for A Healthy Life | Qigong Basic Acupressure Daily ( 4K Close Up) 19:15 髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。 10:59 解开以意带身的谜团，升级您的太极智慧 10:50 太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？ 10:23 太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问 16:28 Massage Qigong Movements With 10 Fingers 08:20 向内训练太极拳，享受太极妙境 20:12 Qigong Full 20-Minute Daily Routine 14:55 站桩语音疗愈音乐，小芸主陪伴您一起享受温馨的疗愈时刻，15分钟版，可根据需要循环播放 06:07 24 Form Tai Chi Demonstration Back View Master Amin Wu 吳阿敏背向示範楊式24式太極拳 09:59 同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药 10:45 腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境 08:01 如果你懂的“猫步”一小步，太极拳功夫会进一大步！“双重” Similar videos 00:07 如何做到命门后撑。how to achieve zhe back support of zhe life gate.#stake skill#tai chi stake#fitness skills. 00:17 悠悠太极转动身，柔和刚劲共流转。太极拳 11:41 以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧 09:22 劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用 08:52 训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘 11:46 太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心 11:20 太极拳论说的“中在得横、定在有隙”是什么意思？中国传统武术太极、形意、八卦三大内家拳之首的太极的魅力 10:51 如何训练太极的动中静？什么是形不破体，力不出尖？什么是身听？ 06:29 训练太极内劲的奥秘，解读经典，什么是顺中用逆，动中缩劲，力卸劲彰 11:11 站桩的奥秘，先了解，再体会，从这里开始逐步走入桩的妙境 09:07 你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问 More results