做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵 !｜練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推 ft. Cooper 教練 Published 2021-03-26 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 07:02 臀部怎麼練都不夠翹？你一定沒有在做臀中肌訓練｜相撲走路、翹臀訓練、臀部訓練、sumo walk ft. Erica & Euphe 教練 08:11 提升胸肌訓練成效就靠肩外旋－穩定肩膀、降低受傷風險的訓練妙招｜肩膀痛、啞鈴臥推、槓鈴臥推 ft. Mike 教練 04:06 伏地挺身新手必學PUSH UP | 別再做錯了！ | 葛蕾蒂斯 Gladys Fit Life 06:50 EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練 04:19 經典徒手訓練動作｜伏地挺身怎麼做才有效？ 05:51 重訓的動作範圍，做完整才能有效增肌？結果跟你想得不一樣！｜增肌、肌肥大、膝伸展、重訓 ft. 威力 12:49 五招解決深蹲屁股眨眼｜新手必看、骨盆前傾、強化核心 ft. Hinch & Mike 教官 10:10 啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練 18:10 Details of the dumbbell bench press 12:26 12種平板支撐取代在健身房運動一小時 11:33 老是感覺不到核心用力怎麼辦？教你兩招訓練法解決核心無感，不再只有脖子爆青筋！｜核心訓練、呼吸練習、巨嬰式臥推 ft. 小飛教練、Julie 教練 08:12 彈力繩練胸三招，用科學力線提升練胸成效！｜彈力帶、地板臥推、伏地挺身、胸飛鳥、徒手健身 ft. Mike 教練 12:56 【健身新手】伏地挺身不受傷！完美練法全攻略！ 06:36 練胸超有感！六招打造厚實胸肌！｜胸飛鳥、Cable夾胸、槓鈴臥推、胸部訓練 ft. Mike 教練 49:41 伏地挺身💰街頭獎金挑戰 沒有再一次只有再一下 62歲大哥是否挑戰成功⁉️ 26:08 Fast Track Your Climbing Progression By Improving BODY POSITIONING 06:56 Shoulder Training - Exercises (More Rear Delts!) 09:37 你唯一要做的14項前臂強化鍛鍊 13:14 史密斯機全身性訓練 06:27 想變成巨巨，只有動作控制並不夠，還差做到這件事！｜肌肉張力、增肌、肌肥大、動作控制 ft. XROUND FORGE NC 智慧降噪耳機 Similar videos 13:07 臥推、伏地挺身手腕不舒服，可能跟你的肩胛骨、肩關節有關係！？｜上肢訓練、手腕痛、臥推、伏地挺身 ft. 小飛教練、Julie 教練 04:23 這樣做【伏地挺身】最有效！新練法公開│健人訓練│ 2021ep14 00:49 【賈教練 Justin】伏地挺身關鍵細節，提升胸肌感受！ 00:14 4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練 00:06 俯卧撑居然有这么多做法，注意健身板的把手摆放刺激位置更加充分 #花样俯卧撑 06:09 Zero Basic "Push-Up Unlock" Tutorial, 5 Steps 08:51 伏地挺身 教學 ｜新手從0開始練胸 要注意5大重點｜男女都適合 厚實飽滿 美胸朔型｜營養師這樣動（有Myprotein專屬優惠喔！） 00:25 伏地挺身（退階）-手墊高 05:56 [Become a Male God] Only by doing push-ups in this way can you practice your big chest muscles fast 05:02 If you only practice push-ups, can you develop big chest muscles and burst your shirt! ? 07:09 【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量) 07:32 不再因手腕痛而停練! 三招解決手腕不舒服!｜臥推、肩推、握力、三角軟骨、護腕 ft. Julie 教練 00:11 这种俯卧撑 如果你能做10个，保证胸肌爆炸 10:40 Corrected 6 push-up errors! 5 steps to increase chest muscle power 00:10 伏地挺身手腕痛到爆怎麼辦？ 00:37 伏地挺身 05:57 做伏地挺身總是手腕好痛？解決5大問題才能健身更健康 00:15 雙手無力做不起伏地挺身??快跟著教練一起用跪姿伏地挺身來代替訓練【曙光運動生活】#Shorts｜ ft.Sonny More results