一次弄懂「間歇性斷食」的歷史、迷思、最新研究、以及我 2023 年的執行策略 Published 2023-04-21 Download video MP4 360p Recommendations 16:38 弄懂脂肪通量，了解脂肪累積以及分解的關鍵機制，大大增加減重成功率！ 22:00 為什麼要斷食? 執行168達2年的宋晏仁醫師：「啟動細胞自噬修復DNA」最專業斷食大全一次解答斷食起源、功效及注意事項🔥🔥🔥 21:14 運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? 初日會客室 EP2. 徐棟英 1:03:03 ｜直播｜168斷食，怎麼做才不傷胃？｜腸胃霖負擔｜168 Intermittent Fasting : Side Effects 08:39 竟然不用運動跟節食？大家為何在瘋的16:8間歇性斷食？ 1:02:08 ｜直播｜斷食的秘密： 是不是只要不吃就會瘦？｜腸胃霖負擔｜ 07:18 門診急診一堆 醫：新冠開始大流行【發燒話題】-20240126 11:48 Documenting my five day fast 25:20 【健康】不吃藥.不打胰島素就能降血糖？名醫教你一招逆轉糖尿病！ft.宋晏仁醫師｜下班經濟學413 20:15 【減肥】懶人瘦身不反彈！名醫教你快速燃脂：1周狂瘦5kg！ft. 宋晏仁、蔡尚樺｜下班經濟學193 13:15 一次弄懂「糖」的種類和危害，破解常見迷思，以及三招簡單實用的吃糖策略 21:51 【減肥】這樣吃一餐狂瘦6kg！名醫教你懶人瘦身：比168斷食更簡單！ft. 宋晏仁醫師｜下班經濟學237 1:02:11 ｜直播｜關於斷食、對身體影響的23事｜腸胃霖負擔｜ 1:02:24 ｜直播｜168斷食該怎麼吃才有效？｜腸胃霖負擔｜168 Intermittent Fasting:How To Eat 14:48 最新科學發現：原來人變胖是天注定！專家帶你揪出罪魁禍首，教你 6 招逆天的減肥策略 13:50 96小時斷食挑戰｜四天不吃東西身體的反應｜無專業人員幫助請不要自行嘗試 15:15 減重全攻略三部曲之一！弄懂基礎科學，讓你減肥成功機率大增！ 12:43 【字幕】嚴浩：間歇性斷食的減肥效果為何突出？四大好處改善身體狀況 《嚴浩健康錦囊》（2022-04-02） 14:26 ｜斷食系列｜斷食期間應該避免什麼?免得徒勞無功｜李宜霖醫師｜ 13:53 蛋白質完全指南！增肌的 3 種關鍵胺基酸、每天以及每餐要吃多少？我的 3 大攝取策略 Similar videos 19:37 2023最新的間歇性斷食研究結果出爐 00:59 👉最新權威研究指出，間歇性斷食「不能」幫你減肥！請看研究結果🤔 13:31 一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽 10:31 【间歇断食3年】我的身体发生了什么变化! 07:50 2023年請不要開始斷食，除非你知道了這3點 11:13 最新科學研究發現：最安全的飲酒量竟然是零！？如果你喝酒會臉紅，本集必看！ 07:33 在168間歇性斷食了5年之後，什麼原因讓我決定不再繼續？｜杉杉女子 10:39 破除咖啡迷思！喝對咖啡不只能提神，還有 5 大驚人的健康好處（減肥、長壽、還有更多......） 07:37 間歇性斷食其實沒你想的有效？醫師警惕：小心被網路帶風向 08:39 斷食,對身體巨大效果,柏格醫生 Dr Berg 14:21 一次弄懂「多巴胺」的運作機制，幫你戒掉酒精、藥物、手機上癮 09:44 減肥、抗衰老！一個飲食方法就能實現，輕斷食真的有科學依據嗎 10:28 多巴胺戒斷（斷食） 8 步驟，帶你一步一步擺脫手機、電玩、購物成癮 08:25 斷食完整解析！168斷食、間歇性斷食、輕斷食，到底哪裡不一樣？靠這方法找出你適合哪一種！｜越診所 x 陳君琳醫師 More results