一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～ Published 2022-10-12 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 08:20 放鬆減量呼吸訓練，一分鐘學會橫膈膜呼吸！👃 07:13 從此不打呼！好書推薦📖原來這就是我多年來打呼的原因，讓醫師幫你解決夜晚的鼾雷聲 08:52 該在吸氣完或吐氣後才做暫停呼吸呢？ 05:01 止鼾運動(一) 簡單3步驟，訓練嘴巴肌肉耐力！ 12:00 什麼是放鬆減量呼吸訓練？會不會很困難呢？ 32:04 龜息法的境界！練習還未結束，會不小心睡著的呼吸法 06:53 【捏鼻點頭法】無需藥物 ！無需工具！用最自然的方式緩解鼻塞！ 11:50 動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師 09:40 每日10分鐘 古法氣功疏肝補氣｜中醫教授分享呼吸小秘訣 避免頭暈氣頂｜紓緩壓力改善抑鬱 回復平和心情｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#qigong 34:51 不吃藥2分鐘入睡 天天吃它降三高 ?【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.洛桑加參 吳奕璇 14:09 血氧濃度100%不見得是好事情，你所不知道的內呼吸 48:38 呼吸錯誤老得快，正確呼吸提升免疫力！健康2.0(完整版) 05:04 為什麼凌晨1-3點總是“自然醒”？中醫提醒：原來身體1處堵住了！【健康管理師李晓】 07:52 止鼾運動(二) 8動作訓練舌頭肌肉力量！ 18:52 【健康】骨質疏鬆.肌少症怎麼辦？台大名醫教你這樣吃：避免跌倒、關節炎！ ft. 曹玉婷醫師 @tianatsao ｜下班經濟學417 12:02 Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint 05:17 為什麼耳朵癢到晚上睡不著，耳朵內竟然沒有耳屎！？ 06:58 前半夜睡不著，後半夜早醒？睡前4個動作，一沾枕頭到天亮！【健康管理師李晓】 42:36 失眠怎麼辦？要怎樣才能睡得好？ - 鄧惠文 專訪 江秉穎 睡眠醫學專科醫師 -【心事有人知】20231204 04:24 練氣功通全身氣血！小百合天天練這套氣功！ 20231118【聚焦2.0】第515集 Similar videos 04:15 呼吸紓壓（初階） 14:21 牙醫師揭露呼吸的終極祕密：3 招呼吸法，讓您情緒穩定、增加免疫力、睡得更好 02:05 478呼吸法法┃改善失眠、緩解焦慮┃簡單2分鐘學會。 08:17 睡前這樣抬抬腿，比快走1小時還要好，每天一次，各種慢性病全沒了，睡覺好了，一口氣爬六層樓也不喘 03:57 快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗 05:36 楊定一教你《好睡》透過睡前觀想練習，徹底放鬆一夜好眠 | 康健出版 3:00:01 冥想音樂：３小時身體療癒、阿爾法波，發炎降低、心臟血液、全身療癒、改善健康狀況｜亞蒂絲冥想音樂#中間後無音樂#睡眠#冥想放鬆 15:24 睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝 01:43 只要3個「助眠穴」讓你一覺到天亮！健康2.0 00:42 清肺呼吸法（找一个空气好的地方偷偷练习） 10:01 身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師 06:05 不靠藥物克服睡眠障礙！自然醫學「448呼吸法」助你好眠 @DrJessicaLinND 04:48 【簡單睡前瑜珈 讓你安定自律神經一夜好眠—part1 基礎動作篇】│建文醫師X醫識見聞 11:31 一級睡眠術！2穴位，讓大腦想睡就睡，「這時間」睏落眠，身體分泌最多「生長激素」，使皮膚細胞再生，長高快，工作集中力強、做事有勁，讓你各方面都高效能！｜胡乃文開講DR.HU_53 26:57 10分鐘【做好夢】降壓助眠呼吸法 10min Guided Alkaline Breathwork 23:27 睡不好、失眠頭痛怎麼辦？長期吃安眠藥引發失智、癌症！睡不著可以不吃安眠藥、睡眠權威江秉穎醫師教你3招一夜好眠！ 【健康晚點名】EP9 健康管理師 珮薰 03:38 不用吃藥，一個簡單的步驟，讓鼻水自動停止！ More results