一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～ Published 2022-10-12 Download video MP4 360p Recommendations 08:20 放鬆減量呼吸訓練，一分鐘學會橫膈膜呼吸！👃 09:33 【失眠別吃安眠藥】藏醫. 中醫. 西醫 3招快速入睡【feat.醫師 洛桑加參 ｜健康主播鄭凱云】 06:58 前半夜睡不著，後半夜早醒？睡前4個動作，一沾枕頭到天亮！【健康管理師李晓】 12:00 什麼是放鬆減量呼吸訓練？會不會很困難呢？ 06:53 【捏鼻點頭法】無需藥物 ！無需工具！用最自然的方式緩解鼻塞！ 05:04 為什麼凌晨1-3點總是“自然醒”？中醫提醒：原來身體1處堵住了！【健康管理師李晓】 08:52 該在吸氣完或吐氣後才做暫停呼吸呢？ 18:36 People who do not sleep well have a ”small switch” on their wrists. They 100 before going to bed an 12:58 請問康健》呼吸對了身心都放鬆 名醫授３招呼吸練習｜康健雜誌 05:44 核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學 | 阿舟物理治療師 06:33 助眠放鬆的有效呼吸練習怎麼做！- 神經很有事 x 鄭淳予醫師 10:17 睡前引導：深呼吸+身體放鬆 04:32 深呼吸練習 (粵語) Deep Breathing Exercise (Cantonese) 11:21 難治的咳嗽，只要抓到原因，甚至不用吃止咳藥！！ 14:09 血氧濃度100%不見得是好事情，你所不知道的內呼吸 09:59 为什么喉咙持续有痰和粘液以及如何处理 07:30 喉嚨卡卡、經常要清喉嚨 是什麼原因呢？ 09:58 立刻緩解焦慮的神奇方法：腹式呼吸放松訓練 06:41 Can't sleep in the first half of the night and wake up early in the second half of the night? Dredg Similar videos 04:25 一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好睡眠 04:15 呼吸紓壓（初階） 05:36 楊定一教你《好睡》透過睡前觀想練習，徹底放鬆一夜好眠 | 康健出版 26:57 10分鐘【做好夢】降壓助眠呼吸法 10min Guided Alkaline Breathwork 03:57 快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗 16:25 8分鐘再也不失眠【最強睡眠呼吸法】量子呼吸引導 8min Guided Breathwork 00:42 清肺呼吸法（找一个空气好的地方偷偷练习） 03:51 【中文】478呼吸法 睡不著？練習478呼吸法會能調節副交感神經。希望能改善睡眠問題 03:42 睡觉口呼吸‼️如何解决？🎯 14:08 一大早做，晚上終於睡得著！9分鐘【超級助眠呼吸引導】9 min Guided Wim Hof Breathwork 09:08 改善呼吸促进健康的3种方法 15:24 睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝 08:17 睡前這樣抬抬腿，比快走1小時還要好，每天一次，各種慢性病全沒了，睡覺好了，一口氣爬六層樓也不喘 01:50 腹式呼吸法 03:44 【樂活小學堂】睡前輕瑜伽 讓你一夜好眠 20:21 【最強睡眠呼吸法加長版】16分鐘量子呼吸引導 16min Guided 8-12 Quantum Breathwork 09:47 一夜好眠操 :早練呼吸法+睡前伸展操-養生專家李筱娟TammyLee(健康兩點靈20110201我的運動人生) 14:21 10分鐘掉入溫柔睡眠狀態【冰人呼吸引導】 10 min Guided Wim Hof Breathwork More results