เจาะลึกสอนท่า Squat แบบละเอียดยิ๊บ! Published 2020-10-23 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 14:59 ยืดกล้ามเนื้อสำคัญยังไง ทำไมต้องยืด? 13:45 เจาะลึกสอนท่า Deadlift แบบละเอียดยิ๊บ! 05:21 TTF EP42: ท่า squat ที่ถูกต้องแบบง่ายๆ 06:02 ท่าเล่นขาที่ดีที่สุดในโลก สอนพื้นฐาน Squat 10:28 มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู! 11:59 วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5) 39:03 หลอกให้ร่างกายใช้ไขมัน? มีจริง? 23:42 Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) Squat ราชาแห่งท่าออกกำลังกาย 14:08 ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด! 07:59 วิธีแก้อาการ “เจ็บหัวเข่า” เวลาเล่นท่า Squats หรือ ท่าย่อต่างๆ | FITSIO 12:16 แก้ไหล่ห่อ ไหล่แคบ สามารถเพิ่มความสูงได้ 12:52 แก้ปัญหาขาใหญ่ ขาเบียด ไขมันที่ขาเยอะ 21:31 ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง | Top to Toe EP.21 01:00 ฝึกท่า Squat ยังไงให้ถูกต้อง#NAEFIT #shorts 09:47 TTF EP138: ท่า Squat ได้กล้ามส่วนไหน? 09:46 วิธีออกกำลังกาย ของคนน้ำหนักตัวเยอะ ให้ได้ผล และไม่บาดเจ็บ 07:48 3 วิธี แก้นมแหลม ทะลุเสื้อ ไขมันที่หน้าอกเยอะ [FitSmart EP.1] 11:04 Weight Training ช่วงลีนยังไง ให้ไขมันลดเร็วที่สุด ที่สำคัญหุ่นต้องเฟิร์มด้วย! (Lean Smart EP.3) 17:30 โปรแกรม ขาสวย ไม่เน้นใหญ่ | FITDESIGN 10:53 ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง อย่าเริ่มจากการซิทอัพ SIT UP I หมอหนึ่ง Healthy Hero Similar videos 05:23 Do it right ทำยังไงให้ถูก EP.1 SQUAT | แหมทำเป็นฟิต 03:46 How To Squat l สอนทำท่าสควอชแบบละเอียด l Fit Forever Plus 05:22 เจาะลึกท่า Squat กระชับก้นและต้นขา 11:29 Squat ยังไงไม่ให้เจ็บ อย่างละเอียด เข้าใจง่าย I QWORKOUT 08:03 วิธีฝึก Squat แบบลงลึก ไม่ปวดเข่า | Back to Basic ep.2 08:50 Squat ที่ถูกต้อง ละเอียด| 3 แบบนี้ได้กล้ามเนื้อส่วนไหน| How to do squat correctly 10:10 เจาะลึก ท่า Burpee (พุ่งหลัง) อยากทำเป็นต้องดู! 09:37 10 นาที สร้างกล้ามท้องด้วยท่าเบสิค มือใหม่ทำได้ 01:27 สอนเล่นท่า Squat ที่ถูกต้อง เพื่อลดไขมัน และ สร้างกล้าม 03:07 วิธีฝึกท่า Squat 18:58 โคตร Squat รวม 10 ท่าปั้น Lower Body 13:53 5 ท่า ฝึกขาด้วยดัมเบล สอนแบบละเอียด 08:37 podcast ep 303 Squat เด็ด กับ 7 ประโยชน์ 00:56 แจกทริค Squat ถือดัมเบลเพิ่มแรงต้านให้โดน! ให้ปัง! ไม่มีถูกหรือผิด ถือแบบไหนก็ได้ที่ถนัดและถูกฟอร์ม 19:55 ท่าฝึกที่ถูกเรียกว่า ราชาแห่งการสร้างกล้ามเนื้อ | SIX PACK PROJECT 05:14 จริงหรือไม่ ท่า SQUAT เข่าห้ามเลยปลายเท้า I QWORKOUT 05:53 7 ประโยชน์ ที่ได้จากการทำท่าสควอช (Squats) More results