ท่าออกกำลังกายแค่ 14 ท่าที่คุณต้องทำเพื่อปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น Published 2020-04-07 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 08:19 ร่างกายของฉันเปลี่ยนไปเมื่อออกกำลังกายแบบเมิร์ฟ 30 วัน 07:02 7 ท่าออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดเพื่อทำให้ไหล่ใหญ่ขึ้น 21:24 น้องเติ้ล SIX PACK กระแทกตา ศึก Street Workout | SUPER 10 SS3 06:55 บริหารใบหน้า 6 นาทีเพื่อลดแก้มและเสริมโครงหน้าให้คมชัด 19:19 แข่งลดน้ำหนักใน 24 ชั่วโมง!!! 08:46 วิธีปลดล็อกความแข็งแรงในการวิดพื้นของคุณ 08:14 15 เคล็ดลับเพิ่มกล้ามเนื้อแบบรวดเร็วและไม่ต้องพึ่งแค่การออกกำลังกาย 08:01 สร้าง "ซิกแพค" ใน 6 สัปดาห์ [แบบไม่คุมอาหาร] 05:14 7 ท่า ขยาย ข้อมือ ด้วย Dumbbell อันเดียว 09:00 วิธีเผาผลาญไขมันให้มากขึ้นขณะนอนหลับ 34:27 เคล็ดลับการสร้างกล้ามขาจากนักเพาะกาย ต้องเล่นแบบไหน ท่าอะไร และเคล็ดลับอะไร l FIT DESIGN PRIME 09:40 ในที่สุดวิทยาศาสตร์ก็อธิบายปรากฏการณ์ทางธรรมชาติสุดประหลาดเหล่านี้ได้แล้ว 08:51 อยากมี SixPack ควรดูเป็นอย่างยิ่ง สุดติ่งกระดิ่งแมว !!! 21:31 ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง | Top to Toe EP.21 17:25 Absolute beginner handstand tutorial - NO REQUIREMENTS NEEDED! 08:18 การออกกำลังกายง่าย ๆ 8 นาทีเพื่อลดน้ำหนักโดยไม่ต้องไปยิม 10:03 สร้าง "ซิกแพค" ใน 30 วัน!! 09:44 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อฉันวิ่งติดต่อกันทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน 14:08 ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด! 04:18 ยกหนักเล่นน้อย VS ยกเบาเล่นเยอะ แบบไหน เห็นผลและดีกว่ากัน l Fit Design Similar videos 10:31 ท่าง่ายมาก!! แขนลีน แขนเรียว ต้นแขนเรียวเล็กเร่งด่วน อยากสวยต้องลอง ท่าบริหาร KPOP นักร้องเกาหลี 19:33 6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net 07:36 รวม 10 ท่า ต้นแขนกระชับ เห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao 22:47 20 นาที ออกกำลังกายทั่วร่างด้วย Kettlebell l Fit Kab Dao 14:31 10 นาที ลดหน้าท้อง , เหลาต้นขา เบิร์นไขมันได้ 300 แคลอรี่ 09:29 10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 22:40 7 ท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อสร้างกล้ามแขน (การออกกำลังกายสำหรับมือใหม่) 31:51 ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที 🔥 คาร์ดิโอเห็นผลไว ไม่ปวดเข่า 09:34 การออกกำลังกาย 3 ขั้นตอนเพื่อสร้างซิกแพกได้ภายในไม่เกิน 30 วัน 12:30 อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้ 08:04 7 นาทีเพื่อกล้ามแขนที่ใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 15:25 คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน 15 นาที ท่าง่าย ไม่กระโดด | Booky HealthyWorld 01:20 วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน 07:48 วิธียืดนิ้วมือ และทำให้มือผอมบาง ด้วยการออกกำลังกายนิ้วเรียวยาว มือสวยจากเกาหลี 09:24 ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร) 07:31 รวมท่า ยืดเพิ่มความสูง ไปด้วยกัน ไม่สูงขึ้น ให้รู้ไป!!! | เอามั้ยลองไมค์ 00:42 โอนิกิริข้าวเหนียวไก่ย่างจิ้มแจ่ว 🍙 29:07 30 นาที สร้างกล้ามเนื้อลีนทุกส่วนด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ครับ! 07:38 ทำก่อนนอน ขาเรียวสวยเร่งด่วน!! ท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็ก ลดขาใหญ่ แบบสาวเกาหลี สาวจีน More results