جلو بازو- جلو بازو ترکیبی- قایقی- صلیبی Published 2023-05-17 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 1:04:20 سر تخت استالف میله و جمع و جوش مردم 1:09:11 جمهوری پنجم | رزاق مامون | پامیر مأمون | 3109 | نبرد پوتین، تکرار دو جنگ جهانی است 48:34 امروز همه با هم بریانی هندی پخته کردیم 😍 34:25 Мистериозният Случай на Прохода ДЯТЛОВ - Тайните на Мъртвата Планина в Русия | Скритата История Е136 19:52 مستند کامل از رسم و رواج متفاوت عروسی در جاغوری ❤️ Afghan wedding documentary 03:42 تمرینات حرفه ای جلو بازو- بخش 1 - biceps(curls) pro training( part1) 09:26 تمرین پشت، کول و پیش بازو 08:14 آموزش چند حرکت برای آن که عضلات پشت بازوی تان را قوی کنید/باشگاه بدنسازی تی وی پلاس 01:16 تمرین آزاد روز جلو بازو🤞💪 Biceps workout day, a free exercise 03:32 افزایش طول و پیک جلو بازو با این دو تمرین، Get better peak and lengthen your biceps 01:42 فیگور گیری بعد تمرین در دوران حجم، How To Pose Like a Professional Bodybuilder 00:47 آموزش کامل حرکت پشت بازو هالتر خوابیده 04:39 Michal Krizanek - shoulders training 3,5 weeks out Arnold classic 01:09 زیبایی اندام فیگور یاسین سالک قادری اولین مدال آور طلا در افغانستان 00:48 آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ پشت بازو هالتر پمپی(پرسی) 02:41 با این سوپر ست ظرف یک ماه عضلات پشت سرشانه (دلتوئید پشت) رو گرد کن، powerful rear deltoid super set 01:00 پشت بازو هالتر خوابیده 12:39 بازو‌های کلان جور کنید با این تمرین 00:32 جلوبازو فیگوری|صحیح و غلط#shorts 00:30 نکاتی درباره هالترخم🏅اگر به بدنسازی علاقه دارید حتما کانال مارو سابسکرایب کنید Similar videos 01:20 نحوه اجرای جلوبازو سیم کش تک دست 01:15 نکته ضروری در حرکت قایقی | تغییر فشار عضلات هدف در حرکت قایقی | نکته اصلی حرکت قایقی 03:21 آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر 03:03 بالا سینه قفسه_Chest top chest 05:14 5 اشتباه مرگبار بازیکنان پابجی موبایل در حین بازی😱| چگونه در پابجی هدشات بزنیم؟ 01:25 تمرین پشت بازو سیمکش تک دست بالای سر | Fitclub 00:44 سرشانه دمبل درگ از بغل 00:47 نشر خم دمبل نشسته 00:55 آموزش حرکت هالتر به عقب خم عضله دلتوئید Barbell Rear Delt Row 00:49 نشر خم سیمکش تک دست 04:29 علم بدنسازی : سرشانه های عظیم فقط با یک هالتر 02:03 آموزش نحوه صحیح انجام حرکت نشر از جانب کابل 00:20 #کول سیم کش دست باز#هوازی #ورزشی #ورزش_در_منزل #gym #crossfit #gym #training #best #youtube #trx # 01:01 پشت بازو سیمکش از بالا تمرکزی تک دست 00:47 قفسه سینه کراس 00:25 حرکت کراس اور بصورت نیمه خم 2:14:47 The Last Great Roman General? Belisarius and the Wars of Justinian (All Parts) 00:18 حرکت زیرشکم خلبانی 50:07 مغولستان، عشایر دریاچه یخ زده | جاده های غیرممکن ها More results