Разбор румынской тяги для ягодиц, приседаний, жопомахов и ягодичного мостика в тренировке фитоняшки.

Published 2022-10-27

Download video MP4 360p

Recommendations

Similar videos

05:57

Зашагивания для ягодиц. Почему жим ногами плох для попы. Ягодичный мостик. Тренировка фитоняшки.
00:30

Постановка ног для ягодиц в мостике и прседе
10:26

Биомеханика упражнений на плечи, ягодицы, спину и руки. Разбор для понимания сути.
01:01

Болгарский сплит присед. Техника выполнения болгарских выпадов для ягодиц. Упражнение для ягодиц.
01:01

Спина или ягодицы?
08:56

Тренировка 𝗩𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗔 𝗟𝗘𝗤𝗨𝗘𝗨𝗫. Нюансы по технике упражнений на ягодицы. Как составить тренировку?
09:33

Качаем ягодицы грамотно. Нюансы упражнений на ягодицы. Приседы, выпады, обр гиперэкстэнзии, рум тяги
17:02

Разбор фитнес модели Бриттани Периль. Разминка, предактивация для ягодиц, разминка и растяжка.
15:58

Нейромышечная связь. Как накачать ягодицы, если их не чувствуешь? Что делать, если чувствуешь ноги?
16:01

Как накачать спину и сделать талию? Широчайшие мышцы спины.
16:49

Разбор фитнес модели Бриттани Периль. Связь мозг-мышцы. Как тренировать ягодицы, а не ноги.
18:48

Становая тяга для ягодиц. Жим ногами для ягодиц. Как качать заднее бедро чтобы росло ближе к колену?
14:26

Жопомахи. Почему нельзя повторять за фитоняшками их упражнения? Из 5 упражнений всего 2 на ягодицы.
14:27

Мичи Пичи тренирует ягодицы в Смите. Ошибки и эффективность тренажера Смита для ягодиц.
01:01

Правильные скручивания.
19:26

Супер сеты. Как определить что качаешь: ноги или ягодицы? И качаешь ли реально спину, а не руки?
08:12

Кардио после тренировок. Какие тренировки лучше всего подходят для жиросжигания.
07:32

Тренировки каждый день. Эффективность для жиросжигания и набор мышц.
More results