Не повторять! Количество подходов на массу. Шреддер VS Линдовер Опубликовано 2020-03-06 Скачать видео MP4 360p Скачать видео MP4 720p Рекомендации 27:28 Идиотские ошибки в тренировках или как нельзя качаться внатураху 31:42 Сколько подходов на массу? верх без ног накачается? почему падает выносливость? ИА-9 21:55 Уничтожение жира без потери мышц! - простой метод 23:44 Ментцер VS Селуянов: чья система даст лучший прогресс? 02:10 Жим гири сидя мельницей 32 кг на 40 раз 22:18 6 самых эффективных упражнений на массу. Других и не нужно 19:29 Разоблачение мифов о наборе массы и сжигании жира 29:04 Тренировки после 40 лет. 10 лучших рекомендаций 22:06 Как часто качать мышечные группы? Полный разбор 32:35 Без этого мышцы не растут! Главный принцип 21:40 Эти методы научат тебя подтягиваться намного больше раз! Смотри и учись 24:44 100% набора мышц, как этого достичь? Метод комбинирования 28:48 Разоблачаю 4 самых распространённых мифа о росте мышц! Алексей Шреддер 23:11 Польза или Вред? Отказной тренинг 06:23 ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса? Как НАБРАТЬ МАССУ! 20:52 Информативный Атлетизм: Ментцер, мышцы сдуваются, здоровье суставов, нарциссизм... 14:59 ТУРНИКИ: как часто нужно тренироваться? 1:27:20 Стрим с Андреем Замятиным #2: гипертрофия, интенсивность, объем Похожие видео 24:49 ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ 03:29 Лучшее Количество Повторений В Подходе (Ошибка Большинства) | Джефф Кавальер 39:02 Фитнес треш: Шредер / Разоблачение / Тренировки в отказ или нет 09:52 Сколько Повторений Делать Для Разных Мышц? (ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА) [4K] 10:15 ДРОП-СЕТЫ взорвут ваши мышцы? Станислав Линдовер 09:26 ОДИН ПОДХОД - вся тренировка? Это эффективно? 28:12 Периодизация VS Линейная прогрессия VS Циклирование. Что эффективнее? 06:54 Сколько дней отдыхать между тренировками на максимальный рост мышц и силы? 05:59 Самый Важный подход для Роста Мышц 16:11 Просто о сложном. Многоповторка на сушке. Я переобулся в воздухе. 25:22 Масса попрёт! Гениальная программа для натурала! 00:24 Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё. 27:51 Денис Семенихин перетрена не видит, но он - есть! Ответ Шреддера 23:05 Все лучшие и худшие подходы для роста мышц. Как тренироваться? Больше результатов