Михаил шилов железный кулак часть6 10:17 06. Макивара. Разминка пальцев. 17:54 05. Комплексная подготовка кулака. Лучезапястный сустав. 05:15 Воровские понятия в камере. Наказание за беспредел 05:30 Никто не понял, что к ним зашел авторитетный вор... Без мордобоя не обошлось. 05:23 Смелый зек не испугался воровской кодлы 08:20 04. Макивара. Разминка лучезапястного сустава. 02:26 Смотрящий устроил проверку новичку (часть первая) 05:40 Замочил блатных на зоне 09:04 Макивара - лучший снаряд для всестороннего укрепления кулака 03:45 Михаил Шилов. Тренировка глубоких мышц кисти с яварой 05:29 Авторитет чуть было не "зашкварился" 16:46 Шуто уке и учи. Постановка техники на макиваре и ударных снарядах. 3:00:27 ФИЛЬМ ДЛЯ БОЛЬШИХ! КРИМИНАЛЬНЫЙ АВТОРИТЕТ ПОХИТИЛ БИЗНЕС-ЛЕДИ! Елена и капитан! Русский фильм 11:10 То, что вам никто не расскажет об укреплении рук 02:53 Макивара. О межмышечной и внутримышечной координации. Михаил Шилов. 15:31 Макивара. Нокаутирующий удар. 19:29 Макивара Камертон Шилова (субботняя практика Сергея Бадюка) 13:09 Макивара. Мастер-класс Михаила Шилова 3 04:54 1-й Бонус для курса MAKIWARA BEGINNER. Обработка йодом. 10:07 Бадюк об Эталоне макивары More results