Махи в частичную амплитуду / отведение и приведение рук | База упражнений | Кольцов Алексей Published 2024-05-14 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 01:34 Сгибание рук / подъем на бицепс по одной руке| База упражнений | Кольцов Алексей 07:29 Трастер с гантелями | База упражнений | Кольцов Алексей 06:36 ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС! 09:36 How to get rid of hyperlordosis 05:38 Как быстро накачать грудь без железа. Три упражнения 04:08 Подъем колен / подъем ног в висе на перекладине | База упражнений | Кольцов Алексей 11:01 ℹ👨🏻🎓💪🏻 Взрыв пресса! обучалка: ролик для пресса в полный рост - лучшее упражнение 25:22 Советы по растяжке от Павла Станкевича! 08:48 Гиперэкстензия: техника выполнения 08:33 Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку 02:45 Высокие взрывные подтягивания | База упражнений | Кольцов Алексей 03:43 Прыжки в разножке / прыжки в ножницах | База упражнений | Кольцов Алексей 01:59 Сгибание рук на бицепс на низкой перекладине | База упражнений | Кольцов Алексей 25:27 Растяжка на всё тело | Тренировка для гибкости и снижения стресса | Mote Fitness 17:00 Упражнения для спины и растяжка на 14:21 15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих. 01:01 Тренировка от обвисших рук 26:09 ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка 01:11 L-Sit подтягивания сидя на полу | База упражнений | Кольцов Алексей 21:46 Тренировка на руки с гантелями