π©βπ¦³π¨β𦳠ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π² 50+. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ° Published 2022-04-03 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 20:47 π© ΠΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π° 03:29 π© ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ? 13:45 ΠΠ£ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ©ΠΠΠ ΠΠ£ΠΠ§ΠΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠ 50 ? 04:31 π€· ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°Ρ Π²Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²Π΅Ρ 30:42 ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ° | ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ - Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° Π¨ΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊ 35:12 Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΡΡ. // ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ "Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ" 06:23 π΄ββοΈ ΠΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π° - Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅? 05:23 ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ // ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π΅! // #Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ #ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ 02:56 πβ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ΅ 06:35 ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Ρ. ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ. ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ 08:39 Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ²! ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎπ 07:45 ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Ρ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. 13:54 ΠΠΠΠΠΠΠ£ΠΠ, ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ: ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ ΠΠΠΠΠ« Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½: ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠΈΡΡ Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ / ΠΠΠ’. 11:53 ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΡΡ Π² Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ 01:37 ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π°, ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡ 31:48 ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ². ΠΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ. ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° 27:09 ΠΠ½Π΅ 48 Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΌΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°? ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅? ΠΠ³ΠΎΡΡ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΡΠ·ΠΎΠ². 22:30 20 min Upper Body Dumbbell Workout (Strength & Tone)π₯ 09:33 ΠΠΠ Π£ΠΠ ΠΠ’Π¬ Π‘Π£Π₯ΠΠ‘Π’Π¬ ΠΠΠΠΠΠΠΠ©Π. 02:48 βοΈβπ β ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ Similar videos 07:40 ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ 50+ ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π―ΡΠΎΡΠ»Π°Π²Π»Ρ. 07:01 ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ 50+, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΡΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ 11:36 Π‘Π΅ΠΊΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ΅. ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ΅. 12:13 ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 50 Π»Π΅Ρ // ΠΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ // 06:10 ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Ρ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΠ°Π»ΡΡ ΠΠ»Ρ-ΠΠΈΡΡΠΈ 07:06 ΠΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 50? ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π² Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 08:09 Π‘Π΅ΠΊΡ 50+ ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ° 07:52 ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ 50+. ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Ρ? 19:35 ΠΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ/ ΠΠ°ΠΊ Ρ Π±ΠΎΡΠΎΠ»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ 03:43 ΠΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ (ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅) 03:03 πβ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ 04:02 πββοΈ "ΠΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ" - ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ? 08:25 ΠΠ°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΠΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ! Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 45 Π»Π΅Ρ! 1:07:46 ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π² 50+, ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΡΡ ΡΠ° ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠ²Π° 05:32 βπβ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ - Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ? 02:48 π ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ° More results