Жим ногами для квадрицепса. ЧАСТЬ1 Published 2023-01-30 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 06:30 САМОЕ ОПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ГРЫЖУ 06:37 Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы 03:48 Упражнения для ног. Жим ногами. 19:19 Что качаем? Плечи! 01:00 Жим ногами для квадрицепса. ЧАСТЬ2 22:39 Экскурсия по тренажерному залу. Хаммеры, грузоблочные и кардио-тренажеры. 08:16 Вот, как нужно тренироваться по сплиту. НОГИ+ПЛЕЧИ (Часть 2) 09:53 Три самых полезных упражнения на ноги. 04:34 Приседания в ГАКК-тренажёре: техника и нюансы 13:00 Тренировки в спортзале для начинающих. PROФИТ 3 06:00 Это ГАКК ПРИСЕДАНИЯ, детка! 12:23 Жим ногами. Важное замечание для женщин! 06:20 ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника 05:58 Жим Ногами в Тренажере 08:15 Как накачать КВАДРИЦЕПСЫ / Самый научный способ тренировки 09:21 Все про ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ и его вариации. Техника с пола, на лавке, под углом. 07:02 Как накачать ОГРОМНЫЕ НОГИ? (тренировка КВАДРИЦЕПСОВ) | Джефф Ниппард 06:41 Приседания со штангой в смите: техника и нюансы 00:35 Пожал 250 кг и порвал связки - травма в жиме ногами 01:31 Жим ногами платформы Similar videos 02:52 Жим ногами| Техника для КВАДРИЦЕПСА 00:40 Как делать жим ногами 00:23 Жим ногами техника 01:00 Жим ногами для квадрицепса. ЧАСТЬ 3. Прошлые части смотрит профиле 00:30 Как правильно делать упражнение жим ногами!? 00:35 Качаем ягодицы на жиме платформы 00:37 Топ 5 бесполезных упражнений в зале! 00:14 Жим ногами в тренажёре и три вариации этого упражнения. 13:36 Жим ногами. нюансы. 00:11 Жим ногами в 18 лет❗️200 кг на максимум🙂 04:22 Как ставить ноги в жиме ногами?! Постановка ног и нагрузка при выполнении жима ногами в тренажёре. 00:26 ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ЖИМ НОГАМИ? / СОВЕТЫ ОТ ТРЕНЕРА 00:14 Самая страшная ошибка во время выполнения жима ногами 01:01 Жим ногами лежа в тренажёре 01:00 Жим ногами на пол шишки 00:56 Безопасная техника жима ногами More results