Вміння тримати хрестець Published 2024-05-19 Download video MP4 360p Recommendations 32:04 Між лопатками та рухливий тулуб 55:29 Включення сили. Коли сильно втомлені 38:32 Силова координація 56:12 Крижово-клубовий суглоб, хрестець та прес 59:01 Сила, голіностопи та складки 53:02 Практика на верхню частину тіла та плечові суглоби 38:42 МФР та розблокування грудної клітини 54:13 Спина без болю в попереку 1:23:53 Прокачка персика та стійки на руках біля стінки 58:02 Сідниці, баланс та гнучкісь 56:01 Кульшові суглоби та сидалішні бугри 06:16 Перебои в работе сердца. Грудной остеохондроз. Сделал и забыл о спазмах 38:27 Красиві ноги 00:13 Вправи з йоги, що замість кардіо в залі 🌝 #йогапрактики #йогадляпочатківців #легкекардіо #кардіо 00:41 Болять зап'ястя? Тоді роби ці вправи кожного дня😉 #йогавдома 28:27 Тренировка. Подвижное тело без болей 07:46 Делвй это 7 минут вечером чтобы убрать живот 27:32 Тренировка для упругих ягодиц💥 37:24 Здоровая спина. Тренировка на всё тело 22:46 Tranquil Balance Barre//All Standing