Trening i ćwiczenia wzmacniające przed sezonem narciarskim w domu- Instruktor Szymon Słoma Published 2013-11-29 Download video MP4 360p Recommendations 11:32 Real Time Full Body Stretching Routine 10:54 Nordic walking z Aleksandrem Wilanowskim - rozgrzewka 1. 08:33 Przygotuj się na NARTY - jakie ćwiczenia - jak leczyć - rehabilitacja 11:37 Tym SPOSOBEM wyleczysz SZYJĘ bez ćwiczeń w 10 min dziennie 22:07 Nordic walking dla każdego. Technika, rozgrzewka, rozciąganie - dr Kamil Chołuj 08:17 Nauka jazdy na nartach. Lekcja 10: Śmig 22:40 TRENING SENIORA - wzmocnij mięśnie dla dobrego zdrowia 12:44 BÓL KOLANA - bezpieczne i łagodne „odkręcanie kolana”- praca z powięzią - dr n. med. Marcin Wytrążek 13:19 Przygotuj się do nart. Zestaw ćwiczeń przygotowujący do sezonu narciarskiego. 10:50 NIE IDŹ w góry bez TYCH ćwiczeń! 21:22 Jaką długość nart wybrać? 51:17 PEŁEN PROGRAM NAPRAWY KRĘGOSŁUPA za DARMO - I ETAP 09:32 Ból pleców – ćwiczenia rozciągające 20:20 20 min Minute Total Body Resistance Band Workout 20:40 Przygotowanie motoryczne do sezonu narciarskiego 23:33 20 MIN PILATES 🔥 Brzuch Uda Pośladki 13:07 LIFTING w 5 MINUT 😲 Masaż Twarzy Liftingujący * Drenaż lifatyczny * podbródek * Kobido 32:42 Stretching. Rozciąganie całego ciała | Codziennie Fit 17:27 Łagodny trening na całe ciało | Kształtowanie sylwetki | 15 min | #ŻelaznyWieczór #12 | Ola Żelazo 29:45 ODRDZEWIACZ DO STAWÓW - gotowa GIMNASTYKA dla SENIORA i nie tylko Similar videos 06:03 Prosty trening - po dłuższej przerwie bez aktywności. Np. przed nartami. 07:09 Trening nie tylko przed nartami. Wzmocnienie nóg i stabilizacja kolan. Tylko 6 minut. 03:41 4 ćwiczenia do wykonania w domu przed nartami (wersja 2) 12:11 Przygotowanie do nart. Z trenerem. Dzień 1 04:16 4 nieoczywiste ćwiczenia, dzięki którym będziesz miał lepszą kontrolę nad nartami 07:30 5 ĆWICZEŃ przed NARTAMI 04:31 Trening przed nartami w domu. Rozgrzewka, stabilizacja, wzmocnienie - Kasia Leszczyńska 16:38 Ćwiczenia na zjazdówki - trening przed nartami zjazdowymi 06:04 Ćwiczenia dla narciarzy 00:52 Przygotowanie do sezonu narciarskiego - pamiętajmy o ramionach :) 04:28 Trening dla narciarzy 04:08 Nauka jazdy na nartach - Instruktor Narciarstwa PZN - Lekcja 1 04:11 4 ćwiczenia - wykonuj w sezonie, w dni kiedy nie jedziesz na narty (w domu, potrzebne kijki) 17:01 Ćwiczenia wzmacniające NOGI | Bądź gotowa na jazdę na nartach, chodzenie po górach, piesze wędrówki! 01:15 Prosty trening przed nartami. Np. po dłuższej przerwie. INTRO. 05:44 Przygotowanie do sezonu narciarskiego. Cz.1 Rozgrzewka 03:22 Trening - przed sezonem narciarskim/ Training - before the ski season 00:25 Trening przed sezonem narciarskim More results