Shoulder Press เล่นกล้ามไหล่: นั่งเล่น หรือยืนเล่น ดีกว่ากัน [Serious Workout 56 ] Fitjunctions Published 2018-02-09 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 15:33 Serious Workout 16: My Shoulder Day เล่นไหล่ บ้านๆ โดนๆ 32:35 [#4] แก้หัวไหล่&กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME 06:14 กินเวย์โปรตีนมาทุกยี่ห้อแล้ว ทำไมกล้ามไม่ใหญ่เลย!? 17:23 ทางลัด สร้างกล้ามแขนใหญ่ ล่ำ แน่น แค่ 5 ท่าจบ I Fit Design 22:27 Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) รวมท่าเล่น Dumbbell-Barbell เสี่ยงบาดเจ็บ 21:31 ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง | Top to Toe EP.21 08:14 ข้อกังวล ที่ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่กล้าเริ่มออกกำลังกายซะที 09:03 [ PAIN NO GAIN EP.2 ] Dip แบ่งการโฟกัสกล้ามเนื้ออย่างไร , เล่นไม่ให้บาดเจ็บ ? 14:08 ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด! 23:31 Healthy Friday [by Mahidol] ลูกกลิ้ง...บริหารแกนลำตัว (2/2) แกนลำตัวที่แข็งแรง Roller Slide ช่วยได้ 12:52 แก้ปัญหาขาใหญ่ ขาเบียด ไขมันที่ขาเยอะ 14:10 สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามไหล่ ต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.9] 09:30 Warm Up ก่อนเล่นเวทยังไง ให้ได้ผลดีที่สุด [Serious Workout 29] 07:38 3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่1) Serious Workout [EP 26] 07:24 คุมอาหาร 70 ออกกำลังกาย 30 สูตรนี้ใช้ได้จริงหรอ?? 10:11 TTF EP151: ท่า Bench press เล่นอย่างไร? 05:40 วิดพื้น vs ยกเวท เพิ่มกล้ามอกได้จริงไหม? [FitSmart EP.3] 04:18 ยกหนักเล่นน้อย VS ยกเบาเล่นเยอะ แบบไหน เห็นผลและดีกว่ากัน l Fit Design