RAMP - PROTOKÓŁ ROZGRZEWKOWY, KTÓRY MUSISZ POZNAĆ Published 2024-01-26 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 11:12 PROTOKÓŁ RAMP - ROZGRZEWKA IDEALNA 06:03 ROZCIĄGANIE - CZY ROBISZ TO DOBRZE? 05:00 PRZYSIAD - TESTY DIAGNOSTYCZNE - JAK ANALIZOWAĆ? 03:30 TRENING RAMION - MAKSYMALIZACJA EFEKTÓW 08:20 5 ĆWICZEŃ W DOMU - POPRAW SPRAWNOŚĆ! PIOTR MIKOŁAJCZAK 08:09 CZYM JEST MOC I JAK JĄ ZBUDOWAĆ? 06:44 MOCNE NOGI - ĆWICZENIA Z UŻYCIEM PIŁKI - PIOTR MIKOŁAJCZAK 07:08 AUTO PIR - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI NA PRZYKŁADZIE HARMSTRINGÓW 26:25 25 min Belly Fat Loss Workout | The Most Search Exercises | Zumba Class 04:41 JAK TRENOWAĆ ABY BYĆ SPRAWNYM FIZYCZNIE? PIOTR MIKOŁAJCZAK 08:58 5 ĆWICZEŃ - MOCNAOBRĘCZ BARKOWA - PIOTR MIKOŁAJCZAK 04:09 MAKSYMALNA PRACA NARAMIENNEGO - PROSTY TRICK 11:24 TAŚMY DLA ALFA W TRENINGU BIEGACZA - TOMASZ LEŚNIKOWSKI 06:07 PODCIĄGANIE W 5 KROKACH - OGARNIJ TO SAM 07:20 SKUTECZNA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM SIŁOWYM 04:19 DESKA BOKIEM - 5 WARIANTÓW NA BRZUCH ZE STALI! PIOTR MIKOŁAJCZAK 10:16 Programowanie treningowe w powrocie po urazach - Michał Grala 04:43 FBW W 45 MIN - CAŁE CIAŁO W CIĄGU JEDNEGO TRENINGU 03:55 Ćwiczenia hipopresyjne - Ćwiczenia zmniejszające ciśnienie 10:52 Skuteczność testów przesiewowych w prewencji urazów - Michał Grala Similar videos 11:14 WARM-UP - Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka? 06:45 Trening motoryczny - rozgrzewka / Dawid Gaweł 05:04 Test FTP na trenażerze i Zwift. Ile wynosi moje FTP? Jak je poprawić? 10:06 BÓL BARKU W TRENINGU SIŁOWYM - MATEUSZ KAWALEC 08:33 MIĘSIEŃ POPRZECZNY BRZUCHA - ANATOMIA I TRENING - SZYMON MOSZNY 47:54 Mocny POŚLADEK dla lepszej POSTAWY 58:51 PODSTAWY PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO XXI WIEKU KAMIL MALINOWSKI 37:43 ROZCIĄGNIJ i WZMOCNIJ całe ciało 07:37 INDYWIDUALNY TRENING PIŁKARSKI z Axelem ! 02:25 Siła mięśniowa – wzorce ruchowe 51:52 TRENING MOCNO USPRAWNIAJĄCY - spalaj kalorie i trenuj mądrze! More results