NOVO PLANO DE TREINOS, MINHA EVOLUÇÃO ABSURDA EM APENAS 8 SEMANAS DE CONSULTORIA ONLINE - EP.3 Published 2023-06-07 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 11:51 COMO GANHAR MASSA E PERDER GORDURA AO MESMO TEMPO DE FORMA RÁPIDA? | MINHAS DICAS PARA TE AJUDAR!✨ 20:43 COMO GANHAR massa muscular e AUMENTAR pernas e glúteos | DICAS para o seu processo de bulking 17:15 MINHA DIVISÃO COMPLETA DE TREINOS (A,B,C) NA ACADEMIA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR E PERDER GORDURA 13:46 COMO TREINAR EM CASA E TER RESULTADOS | Dicas, Ideias 14:58 O que eu como em um dia | Cardápio completo para ganhar massa muscular + treino de pernas 24:03 ACORDANDO 5H30 | TREINO DE PERNA COMPLETO, ROTINA DA MANHÃ 32:57 30 MIN FUN LISS CARDIO - Spalování & kondice bez náčiní a opakování cviků! | WORKOUTMAS #6 08:45 A melhor DIVISÃO DE TREINOS 19:32 Minha nova rotina, acordando as 5h | entrei na academia 🏋🏽 trabalho, organização, self care (vlog) 36:56 CORTEI O CABELO, TREINO EM CASA, DESMAIEI TIRANDO SANGUE, RECEITA DE FRANGO E MANUTENÇÃO DAS UNHAS 13:51 COMO DIVIDIR OS TREINOS EM CASA? | Meu plano semanal atualizado + Dicas 09:23 EVOLUÇÃO DO MEU CORPO - ANTES E DEPOIS DA ACADEMIA 40:50 FIM DOS VLOGS, Testando outras ACADEMIAS | Retorno Nutri e atualizações da DIETA para perder gordura 16:32 minha rotina de treinos + alimentação 💖🏋🏻♀️ 19:32 Como CRIAR e manter HÁBITOS saudáveis | 5 passos para mudar de vida | Como ter constância na dieta? 20:43 TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS SEM EQUIPAMENTOS PARA FAZER EM CASA | 20 MIN PARA GANHAR MASSA MUSCULAR 14:10 VLOG | Acordando às 6H | Rotina completa | Treino, dieta, faculdade + bastidores 28:19 JOHANN VS LAÉRCIO | TREINO DE PERNAS ÉPICO *ÊNFASE NO QUADRÍCEPS* 25:21 Compras SAUDÁVEIS no mercado, organizando a DIETA, treino de PERNAS e abrindo recebidos SHEIN 23:20 ESSE TREINO VAI DEIXAR O SEU QUADRÍCEPS 10X MAIOR! Similar videos 16:28 A MELHOR DIVISÃO DE TREINOS QUE JÁ TIVE! GANHO DE MASSA MUSCULAR E ROTINA DE ALONGAMENTOS 30:09 COMECEI A TOMAR CHÁS, ATUALIZAÇÃO DO CORPO, TREINOS DA SEMANA E DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR 31:49 VOLTEI PRA DIETA *FOCO TOTAL*, COMPRAS NO MERCADO, TREINO NOVO, MAPA DOS SONHOS PARA 2024✨ 22:04 Meu projeto do ESTÚDIO ficou pronto, TREINÃO, unhas de gel no PinkMilk Nails & atualizações do apê 31:31 QUASE NÃO ACREDITEI NOS RESULTADOS😱, MINHAS MEDIDAS ATUAIS, COMPOSIÇÃO CORPORAL E DIETA PARA SECAR 17:02 MEU ALONGAMENTO PARA O "HIP DIPS", TREINO DE GLÚTEOS E POSTERIORES E COMIDA MEXICANA EM FAMÍLIA 26:19 NOVA CONSULTORIA DE TREINOS, FOTOS DO CORPO E MEDIDAS ATUAIS, INICIO DO DIÁRIO DO BULKING - Ep.1 24:23 TREINO DE SUPERIORES, UNBOXING DO MEU NOVO COLCHÃO EMMA, RECEITA DE FRANGO SUCULENTO! 30:15 COMPREI MEU PRIMEIRO IMÓVEL, ROTINA FITNESS, RECEBIDOS, TRABALHEI DE UM CAFÉ 35:10 ADEUS DIETA😢, TESTANDO DEPILADOR FEMININO, COMPRAS SAUDÁVEIS NO MERCADO E TREINO DE POSTERIORES 2:30:24 MAÍRA TAVARES - Viver de consultoria online e treinamento feminino | D- Load Podcast EPISÓDIO #09 18:17 UMA NOVA FASE DA MINHA VIDA🤩 | TREINO NA BIORITMO | ACORDANDO ÀS 5AM & ROTINA NOTURNA🌙 22:55 DIETA para PERDER GORDURA e secar + TREINO de superiores, Cardápio Nutri | Diário do Cutting 03:27 EVOLUÇÃO EM 10 MESES DE ACADEMIA E DIETA - MOTIVACIONAL 13:17 ROTINA 7AM, EXAMES EM CASA, O QUE EU COMO DE MANHÃ E ARRUME-SE COMIGO PARA O MEU TREINO DE GLÚTEOS 23:11 TREINO DE PERNAS, ALIMENTAÇÃO INTUITIVA, RECEITA DE COUVE FLOR GRATINADO E PINTEI MEU CABELO SOZINHA More results