L'affûtage EXPONENTIEL : la meilleure façon de surcompenser avant votre course 🔥 Published 2022-05-13 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 14:46 Comment atteindre l'état de flow en course à pied ? Et, pourquoi c'est si puissant ? 08:49 Pourquoi il est important de maintenir un volume de course élevé en fin de saison 12:07 BOOSTE X3 tes réserves de glucides avec la nutrition avant marathon 🔥 19:36 Decathlon Pacer: Une appli quasi parfaite avec un GROS défaut 😢 15:07 Les Français font trop de VMA: explications 45:41 Construire son endurance avec Félix Bour ! - Dans la Tête d'un Coureur 15:44 Marathon J-1 😱 Je réponds à vos questions (affutage, stage en altitude, régime dissocié…) 09:47 Comment la cote d'effort a révolutionné ma façon de courir 12:17 Plus de KMS = Plus de PROGRÈS... Ou Pas ! Le décryptage 08:38 Voilà pourquoi je DÉTESTE cette épreuve 🫨 07:30 L'entraînement au SEUIL : le secret des meilleurs coureurs ? 20:11 Pourquoi mon premier marathon s'est très mal passé... 19:32 CAMPUS coach : pourquoi je ne suis pas convaincu... 13:46 À quel point sommes-nous limité par notre génétique en course à pied ? 19:56 31:05 au 10km avec seulement 64km par semaine 😮 Je vous explique 11:49 La zone affutage : la dernière ligne droite avant la course 07:51 30:11 au 10km : les changements qui ont fait la différence 09:47 Plan de ravitaillement marathon : Gel Maurten ? Boisson? Quantité de glucides / heure ? 08:21 On calcule notre VMA ! (toi aussi fais le test) Similar videos 04:54 L'AFFUTAGE : COMMENT OPTIMISER SES PERFORMANCES LE JOUR J 04:35 Comment arriver au top le jour de la compétition ? Stratégies d'affutage 01:39 Marathon Paris J-10 : on est en plein affûtage ! , mais on fait quoi dans cette période? 08:51 Affutage : Dernières semaines d'entrainement avant le marathon : Comment les gérer ? 10:59 Ma semaine d’affutage avant le 5 km de Pessac (du 10/10 au 14/10/2023) 00:34 Le PIEGE de la sortie longue en prépa MARATHON 😳 14:45 Plan nutrition : les 6 derniers jours avant la course 06:40 4 conseils pour bien gérer votre semaine d'avant course 😎 52:22 2h18 au marathon de Valencia: de la prépa générale à l'affutage ! 05:40 La semaine d'assimilation : un outil indispensable pour les coureurs ! 04:54 LA GESTION DE COURSE EN COMPETITION :Négative ,Positif ,égal split ,quelle stratégie choisir? 06:25 Mes secrets pour réussir la dernière semaine avant son Marathon 11:38 Comment courir 100km par semaine sans se brûler les ailes 08:52 Le secret de la progression du corps [la surcompensation] 09:16 La sortie longue : Quelle distance ? À quelle allure ? Vraiment utile ? 00:26 Voilà pourquoi je m'entraîne à la CÔTE d'EFFORT ‼️ More results