ว ธ การข นตอนทำสมาธ อย างละเอ ยด ต งแต เร มต นจนถ งจต ตถฌาน ไม ม อะไรยากถ าร กจะทำ

26:16

08:55

36:24

26:16

03:52

1:14:12

1:38:21

8:15:55

2:12:58

35:34

1:26:32

2:44:59

1:42:52

54:08

1:08:58

59:21

1:56:12

29:11

56:46

2:40:58