21 KM pela PRIMEIRA VEZ | 8 DICAS PRÁTICAS Published 2020-08-16 Download video MP4 360p Download video MP4 720p Recommendations 15:49 Como TREINAR para uma MEIA MARATONA 21km - Aula Completa | Rodrigo Bicudo 08:43 10 COISAS QUE EU FAÇO PRA CORRER BEM OS 5KM 19:25 O Que Fazer As Vésperas de Uma Meia Maratona? | Rodrigo Bicudo 08:06 VOLUME SEMANAL | QUANTOS KM CORRER PARA CADA PROVA? 05:07 03 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO PARA CORRIDA 06:04 CORRER AJUDA a GANHAR MASSA MUSCULAR? 13:07 21K DE CORRIDA - MEIA MARATONA USP 14:08 5 DICAS para CORRER uma MEIA MARATONA [BEM] 10:04 CORRI 21KM! 13:44 Como CORRER A MEIA MARATONA (21k) até o FIM? 14:01 7 ERROS NO 21KM 07:19 Treino CORRIDA 21KM | Como se preparar para CORRER os 21KM da MEIA MARATONA 07:43 TREINE ASSIM PARA CORRER SUB 4’ MINUTOS POR KM EM QUALQUER DISTÂNCIA! 11:11 MARATONA: quantos kms treinar por semana? 07:41 Por que não corremos a distância completa até o dia da primeira meia ou maratona? 12:36 5 TÊNIS 'COM PLACA' para correr a MEIA MARATONA em 2022 03:54 Dicas para correr os seus primeiros 21km 😉 26:01 APRENDA O PASSO A PASSO PARA DIRIGIR | Primeiro dia de aula prática na auto escola 06:48 Como AGUENTAR CORRER 42km da MARATONA? 10:39 NÃO ERRE na SEMANA DA PROVA (5Km, 10K, Maratona e Meia Maratona) Similar videos 02:06 VOLUME SEMANAL IDEAL PARA CORRER 21KM (iniciantes, intermediários, avançados e elite) 10:42 MEIA-MARATONA! 6 DICAS FUNDAMENTAIS PARA QUEBRAR SEU RECORDE NOS 21 KM - sub 2, sub 1:45 melhor pace 10:49 Como treinar para MEIA MARATONA. Conquiste seus primeiros 21KM. 04:11 TREINO MEIA MARATONA INICIANTES 08:02 COMO VENCER O PONTO CRÍTICO DAS PROVAS DE 21KM 00:20 COMO INICIAR NA CORRIDA 06:32 21 KM em menos de 2 HORAS 11:21 Planilha de Corrida: 21k - Prescrição na Prática da Meia Maratona 04:39 6 DICAS PARA CORRER MEIA MARATONA 00:38 Como começar a correr? Iniciantes na corrida! 09:55 TENTEI CORRER A MARATONA SEM TREINAR!! *21KM PELA PRIMEIRA VEZ NA VIDA* 14:29 10 DICAS PARA QUEM VAI CORRER A PRIMEIRA MARATONA 04:59 21 KM TEMPO MÉDIO 06:08 Os Primeiros 21KM a Gente Não Esquece 04:29 O QUE É UM BOM TEMPO NOS 21KM E NOS 42KM PARA UM AMADOR? More results