11.23.2021

Смотреть онлайн

Опубликовано: 2021-11-15
Продолжительность: 02:42
Warm-up 25 4:00 Banded March
1:00 Straight Leg Bridge
5x Farmers Carry d/b
Pogo d/b
Leprechaun d/b
2x Suicides

Hypertophy
5 Rounds / e3
Monster Walk (d/b)
5 - Ring Dips

5 Rounds / e3
15 - DB Incline Bench Press
15 - Hollow Rocks

5 Rounds / e3
10/10 - Bulgarian Split Squats
12 - Bench/Box Dips

Cool Down 10
2 Rounds
1:00 Quad Foam Roll
1:00 Prayer Stretch
1:00 Scorpion